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食疗与药物相结合预防肝病

2022.11.01 364阅读 评论数 1 3
    肝病是一种危害人体健康极大的疾病之一，最为突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有肝区胀痛或不适、恶心、厌油腻，食后胀满或有黄疸、口干、大便或干或溏，小便黄或有低烧、头昏耳鸣、面色萎黄无华等症状。如有肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水、腹壁血管突出，周身水肿、尿少、肝掌、蜘蛛痣，严重者还可能大出血。肝病的表现是很隐晦的，应以积极预防为主，日常生活中要重视呵护自己的肝脏。

一、饮食疗法：
1.性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
2.其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

   3.再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易弓动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，口适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
    4.补肝食物推荐。大豆及豆制品:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂昉乃小量碳水化合物对旺脏修复非堂有益。
    5.西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。     6.海鲜类:例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
二、中药疗法：
    1、新肝方:马鞭草15克，枸杞子、泽泻、赤芍、白芍各9克，木香6克，龙胆草、生甘草各4.5克。每天1剂，水煎分2次服，每2周复查肝功能1次，连续观察至少4个月。在服药期间，除服用维生素及临时对症用药外，均不再加用其他方法治疗。

    2、和肝胶囊:生三七130克，杭白芍、粉甘草各100克，青连翘60克，上肉桂(去粗皮)30克，薄荷、制斑蝥各25克，冰片20克，朱砂10克。研为细未混匀，分装在0号胶囊内，每粒净重0.5克，共分装100粒，每天服2次，每次3～4粒，饭后服。
    3、清肝煎:茵陈45～60克，连翘、蒲公英各30～40克，郁金、丹参各10～25克，青黛6～10克。每天1剂，水煎服。服药期间忌辛辣油腻物品:动静结合，忌绝对卧床休息。
    4、调肝降球合剂:柴胡5～10克，郁金、茯苓各10～30克，生黄芪、紫丹参各15～30克，炒白术10～15克，黄精、茵陈、秦艽各15克，炒赤芍，炒白芍、山楂、神由各10克，青皮、陈皮各6～10克，甘草5克。每天1剂，水煎2次，于上午9点、下午3点各服1次，连服30天为1疗程。待其自觉症状消失，肝功能及白、球蛋白比例恢复正常，改为2天服1剂，每天服1次，连服15剂为1个巩固疗程。每服药1个疗程，复查1次肝功能及白、球蛋白比值。

   5、补肝降酶汤:柴胡、当归、泽泻、白芍各9克，黄精32克，丹参15～32克，郁金10克，焦山楂15克，五味子10～15克，田基黄32～45克。每天1剂，水煎服。
   6、健脾解郁汤:党参、白术、丹参、板蓝根各15克，柴胡、郁金、白芍、陈皮、黄芪、茵陈各10克，半夏曲12克。每天1剂，水煎分早晚空腹分服，1个月为1疗程。一般观察2～3个疗程。
三、心情与心态：
    心情变化和肝病有什么关系?
    肝主疏泄，若总是闷闷不乐，会引起肝气郁结，影响脾胃正常运化功能，消化能力变差，从而导致人们没食欲。肝主藏血，肝脏不仅仅是身体上的小血库，而且能调节全身气血运行，掌管着血液分配。大怒伤肝，中医认为经常发怒的人易出现肝阳上亢和肝气郁结，乙肝患者若大怒会加重病情，病情加重就不能控制情绪，从而进入恶性循环状态。另外，一些患者对病情非常担忧和恐惧，再加上亲朋好友的不理解和疏远，结果让他们变得越来越自卑。一旦患上乙肝，患者的情绪变得异常低落和焦虑，五脏中的脾肺受到损伤，从而引发一系列问题。也有部分患者轻信于广告，胡乱用药，疗效不好不说，反而浪费钱财，增加患者心理压力，使得情绪一直处于恶性循环中，从而影响病情康复。不良的情绪会使得乙肝向肝硬化或肝肿瘤发展。
肝病患者如何做好心理调节?
    1、正确认识疾病患者的心理状况和自身免疫功能强弱决定病程，因此需正确了解肝病，不能过度紧张或焦虑，及时放下内心的包袱，保持情绪稳定，多注意休息，均衡为身体营养。只要患者经过科学规范性治疗，就能让病情得到控制，并不会留下任何后遗症。

2、注意情绪调控
    肝病的症状比较复杂且疗程长，尤其是慢性肝病，病情反复发作，会使得患者变得异常紧张、烦躁和坐立不安，同时也会引起失眠多梦，但长时间下去会影响病情好转。患者不能听信所谓的偏方和秘方，必须选择正规医院做检查和治疗，不能胡乱用药。
3、及时宣泄烦闷
   若心理压力过大，不妨做心理咨询，告诉医生内心的苦恼和抑郁，这样能释放和减轻心理压力。另外要提高对防病治病的认识，这样才能消除疑虑，树立能战胜疾病的信心。
4、培养自控能力
   每一种疾病都会给人们带来不愉悦和烦恼，首先要承认此不良情绪的存在，培养个人的自控能力，保证自己有足够的思想准备，提高心理承受能力。一旦患病需保持冷静，积极配合医生治疗。

    5、转移情绪平时多做一些自己感兴趣的事，如看书、养花草、钓鱼散步或和他人交流等，这样能转移注意力。若一个人总是闷在家里，总是钻牛角尖，可能会让自己陷入病魔中而不能自拔。
四、运动疗法：
    1、有氧运动:如散步，可以坚持每天散步一小时左右，活动强度相对不大，但可以促进机体新陈代谢，促进肝功能恢复。或者选择打太极拳，每天早晨打拳40分左右，属于中低程度的运动，可以锻炼躯干、四肢的平衡状态。以及达到调节肝脏功能的作用，改善肝细胞的营养。
    2、柔韧性训练:包括瑜伽、拉伸等低强度训练，肝病患者每周进行3-5次的此类训练，以微微出汗为度，坚持锻炼可以加快体内的血液循环功能，增强肝脏器官的代谢能力，起到保护肝脏的作用。
                杨家强教授供稿
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