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保好肾

2022.10.01 372阅读 评论数 0 2
容易导致肾虚的行为有哪些？
快来看看吧】
1⃣️熬夜，熬夜不止伤肝也伤肾，经常熬夜过度的疲劳会使肾单位不堪重荷。
2⃣️滥用药物，有些止痛药或抗生素对肾脏损害较大，需要长期服用的人要定期检测尿常规、血肌酐。
3⃣️ 偏方、保健品摄入过多，会给肾脏带来负担。
4⃣️ 脑为髓之海，肾主骨生髓，身体过度劳累或用脑过度也容易伤肾。
5⃣️性生活过于频繁，会导致肾精亏虚。
6⃣️ 高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多或平时吃得太咸、太甜、太油、蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，海鲜和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
7⃣️ 高浓度的咖啡因和高浓度的茶会对肾脏带来巨大负担，容易形成肾结石。
8⃣️情绪长期烦躁，也会伤精伤肾。
9.  没有朋友，敌视社会同样伤肾。
👉你了解了嘛？
远离肾虚要养成良好习惯
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