中医脾胃健康科普
脾主运化,主升清,主肌肉、四肢,喜燥恶湿;胃主受纳、腐熟水谷,主通降,喜润恶湿。
脾与胃同属中焦,互为表里,五脏六腑、四肢百骸皆赖以所养,为“后天之本”,是人体气机升降的枢纽。
脾胃的病理表现,主要是脾胃脏腑的生理功能异常,如胃受纳失常(腹胀、宿食)、脾失运化(纳差、吸收不良、困重乏力)、胃气上逆(呃逆、打嗝、反酸)、脾气亏虚(气短、脏腑下垂),概括主要是:受纳、运化、升降、统摄等功能异常。
中医古训:“脾胃不和,百病乃生”、“脾(胃)属土,主四时,傍五脏”。机体气血、津液、痰湿、水饮等方面的病证多与脾胃有关。
“胃不和,则卧不安”,胃脘不适,很容易影响睡眠,导致失眠反复。因此,对于长期失眠,伴有消化系疾病的患者,重视脾胃的治疗,睡眠也会得到改善。
中医临床上,胃痛、痞满、呕吐、呃逆、噎膈、腹痛、泻泄、痢疾、便秘归属为脾胃系病证。对应如常见现代医学疾病:急慢性胃炎、消化不良、胃食管反流、肠炎、细菌性痢疾、肠易激综合征、消化系溃疡、功能性便秘等。
重视预防与调护
脾胃疾病的发生发展,多与情志不调、饮食不节、起居不当、病后体虚等有关,因此平时宜重视情志、饮食、起居的调摄。
1、尽量避免进食刺激胃黏膜的食物,如酒、浓茶、咖啡、辛辣刺激食物等;
2、多食水果、蔬菜,饮食规律,戒烟;
3、慎用NSAID等止痛药物,注意调整止痛方案;
4、调节饮食习惯:细嚼慢咽,避免进食过快过量,减少刺激性食物的摄入量。
5、保持情志舒畅,注意劳逸结合,适当运动,避免熬夜。
6、对于儿童,要注意少吃零食、生冷,避免食积,如有消化系症状:纳差、便溏、便秘、反复外感、吸收不良所致消瘦、发育迟缓等,要及时中医药调理。
常用调理脾胃中药:五指毛桃、茯苓、党参、太子参、白术、苍术、陈皮、枳壳、厚朴、桔梗、扁豆、薏苡仁、山楂、神曲、麦芽、稻芽等中药,上列举中药,药性平和,可药食两用,无论成人、儿童,都非常适合调理脾胃,应用得当,效果明显,充分发挥中医治未病思想。
最后,对于有反复感染幽门螺旋菌,有复发倾向的,治疗后应年度随访。日常生活注意餐具消毒,提倡分餐饮食。
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属于患者科普类文章
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