视疲劳的中药膏方调理
1.六味地黄膏：肝肾阴虚型【出处】《方剂学》。【主治】视物模糊，眼睛干涩，有酸痛感，耳鸣，腰膝酸软，头晕健忘，失眠多梦，五心烦热，舌红少苔，脉细数。【组成】熟地黄150g，枸杞子200g，决明子300g，石斛100g，菟丝子200g，蒺藜200g，山药200g，茯苓200g，山茱萸150g，女贞子150g，当归200g，蜂蜜300g，鹿角胶300g，黄酒300mL。【加减】若眼睛干涩者，可加北沙参150g、麦冬150g以益气养阴。【制备方法】上药除鹿角胶外，余药加水煎煮3次，滤汁去渣，合并滤液，加热浓缩为清膏，再加鹿角胶加适量黄酒浸泡后隔水炖烊，冲入清膏和匀，最后加蜂蜜收膏即成。【服用方法】每次15～20g，每日2次，早晚各1次，用温开水冲服。2.归脾膏：气血虚弱型【出处】《方剂学》。【主治】眼睛昏花，喜闭眼，头晕，气短，神疲乏力，不思饮食，腹胀，便溏，舌淡苔白，脉沉弱。【组成】山药200g，生黄芪200g，党参150g，白芍200g，茯苓200g，川芎200g，当归200g，枸杞子150g，石斛150g，熟地黄200g，女贞子150g，菟丝子150g，甘草200g，阿胶300g，蜂蜜300g，黄酒300mL。【加减】若伴有心烦失眠，可加百合200g、远志200g安神定志；若大便干结者，可加火麻仁150g以润肠通便；若头眼胀痛者，加蔓荆子150g、菊花150g以清利头目、止痛。【制备方法】上药除阿胶外，余药加水煎煮3次，滤汁去渣，合并滤液，加热浓缩为清膏，再将阿胶加适量黄酒浸泡后隔水炖烊，冲入清膏和匀，最后加蜂蜜收膏即成。【服用方法】每次15～20g，每日2次，早晚各1次，用温开水冲服。3.滋阴益目膏：阴虚火旺型【出处】《方剂学》。【主治】久视后出现视物模糊，眼胀痛、干涩，头晕目眩，五心烦热，颧赤唇红，口干，小便黄，大便干结，舌红，苔少，脉细数。【组成】熟地黄200g，白芍200g，茯苓200g，当归200g，知母200g，决明子300g，枸杞子150g，菊花150g，黄芩150g，石斛100g，车前子150g，升麻100g，桑叶150g，女贞子150g，菟丝子150g，珍珠粉50g，蜂蜜300g。【加减】若口干喜饮者，可加天花粉150g、生石膏100g以生津止渴。【制备方法】上药除珍珠粉外，余药加水煎煮3次，滤汁去渣，合并滤液，加热浓缩为清膏，冲入珍珠粉，再加蜂蜜收膏即成。【服用方法】每次15～20g，每日2次，早晚各1次，用温开水冲服。【调摄要点】（1）改善工作环境，不要在光线昏暗的环境中看书，不要长时间使用电脑。照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使周围环境的亮度不过分低于工作环境的亮度。（2）注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。（3）生活要有规律，休息及睡眠要充分。（4）干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。（5）适当加强体育锻炼和均衡饮食。饮食宜清淡且富有营养，多吃富含维生素A和B族维生素的食物，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，少吃辛辣油腻之品。（6）定期检查视力，若发现相关疾病应及时治疗。
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