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春节期间皮肤病患者饮食攻略

2024.02.13 694阅读 评论数 1 11
过年可能会：
☑大口吃肉
☑煎炒烹炸毫不忌讳
☑碳酸饮料果汁奶茶喝个够
☑餐前餐后必备糖果甜品充当零食
☑彻夜狂欢熬夜看剧、刷抖音、斗地主
☑没有防护的长时间户外活动
☑k歌到天明 
  你可知道这些“过年七天乐”行为，会让你的皮肤严重受损，为你带来新年危“肌”？饮食睡眠变得极不规律，过量饮酒及过度进食辛辣刺激、海鲜等食物，使得皮肤病复发或加重的情况频频发生，该如何注意呢！
 要做到：科学忌口、合理膳食、均衡营养、轻松过节，调理情绪，注意休息！
1、避免暴饮暴食过年的餐桌总是所有人的焦点，平时的清粥小菜早已被各种海鲜大餐、大鱼大肉、特色小吃取代，你的胃由贫民一跃成为“富豪”，你觉得它真的能适应吗？其实，很多人都不适应，尤其是皮肤病患者，平素就脾胃虚弱，所以就更容易出问题。吃的多、吃的杂，过敏的几率就大大增加，加之不可避免的喝酒，更是妥妥的，荨麻疹、湿疹就来了。鸡、鸭、鱼、肉、虾等永远都是节日的主旋律。油腻吃多了，带给你的除了满足感，也许就是脂溢性皮炎、脂溢性脱发、痤疮等与油腻相关的皮肤病的发生或加重或复发。
  提醒：既往有食物过敏史的人一定要特别注意，不要吃的过多过杂，饮食要均衡，必须准备蔬菜。
2、避免吃刺激性食物刺激性食物会刺激皮肤，使皮肤炎症加重，红肿、瘙痒感增强，不利于皮肤病的康复，对于皮肤病患者来说，无异于火上浇油。
 提醒：尽量避免食用刺激性食物。过年期间常见的辛辣食物有大盘鸡、大盘鱼、大盘虾、各种烧烤等，患者应尽量避免食用。
3、避免吃高糖、高脂食物，容易导致皮肤病患者皮肤油脂分泌增多，会加重皮肤病症状。过多的糖分和脂肪摄入，容易诱发皮肤病发作或加重病情。同时，高糖、高脂食物还容易导致患者体重增加，影响皮肤的弹性，使得皮肤病患者的皮肤更加敏感。
  提醒：应减少高糖、高脂食物的摄入。 
 4、避免吃容易过敏的食物，过敏体质的人在食用容易过敏的食物后，皮肤常常出现红斑、丘疹、水疱、瘙痒等症状。如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。
  提醒：患者应尽量避免食用这些食物，以免引起过敏反应，加重皮肤病症状。
5、忌大量饮酒、抽烟，酒精和烟草都具有扩张血管的作用，对胃肠道直接刺激也可能会引发胃肠型荨麻疹，湿疹，也可使银屑病、特应性皮炎、湿疹、痤疮和脂溢性皮炎等皮肤病加重。严重的可能还导致猝死。
  提醒：过节小酌几杯无妨，但不能过量，也不能烟不离口，尤其是已有皮肤病症状的人群，一定要特别注意。

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