吃的不多，每天都做运动，但容易胖，可能是痰湿堵塞，代谢偏慢导
大家好，我是陈医生。你会发现很多人吃的和别人差不多，每天也保证了一定的运动量，但是呢，一直都瘦不下来，甚至自嘲说自己喝凉水都胖。
这个时候就要特别注意了。大家都觉得胖嘛，肯定是东西多了，外来的东西多了，自然就是吃的多，那么我就控制饮食，然后就是不是消耗得少？那么我就运动增强消耗量。
但是坚持下来却发现，管住嘴，迈开腿并不能帮自己有效控制体重。其实是因为身体出现了问题。
我们都知道，人体五脏六腑，需要调和，就是说要协调，如果某个脏腑出现问题了，很多毛病就出现了。尤其随着年龄的增加，有些脏腑机能自然下降了。比如说，30岁是一个坎，之前吃什么，都能消化吸收，但是过了30岁，就感觉肚子疲软了，很多东西感觉消化不了了。这个时候我们就要想到时不时脾胃出现问题了。
因为脾主运化，就是说脾能够把人吃进去的食物变成水谷精微，也就是要变成气血，这些呢是我们人体需要的东西。气血足，人体丰润，胖瘦合适。但是如果我们长期不注意饮食，比如暴饮暴食，熬夜宵夜，甚至有些不吃早餐，长久下来，自然把脾的功能搞坏了，那么脾的运化功能就出现了问题，就感觉消化不是那么顺畅了。本来应该变成气血的食物，可能就变成了痰湿了，变成了脏东西，变成了皮下的脂肪了。
这个就提示我们，需要改变不良的饮食习惯。还有一个呢，可能本身就脾功能本来就不好。都需要我们来健脾来清痰湿。
这个也就是我常常对患者解释的，你这个就是新陈代谢变慢了。本来吃进去的东西要变成你的力气，现在好了，都变成你的脂肪了。冰冻三尺非一日之寒，所以要耐心，把脾的功能养起来，把脏东西清理出去。
这些人一般都有什么表现呢？小肚子大，体型虚胖，肌肉松弛，舌头伸出来，舌质淡白，舌体偏大，甚至有齿痕，感觉整个舌头都塞在口腔里面一样。大便不成型，甚至偏稀，容易拉肚子，有些女性常常有痛经的问题，怕冷，一般会说自己宫寒，因为用暖宝宝会缓解。整天感觉疲倦，打不起精神。
这个时候就需要我们增强脾的功能，重新把新陈代谢的功能运转起来，同时把痰湿扫地出门才行。
我推荐一个方子：半夏9陈皮9茯苓9炙甘草9党参9白术9神曲9山楂12
其实就是二陈汤加四君子汤。能够健脾祛痰湿。最好是能够做成泡脚包，外用即可。
二陈汤，燥湿化痰，理气和中；四君子汤，能够益气健脾。山楂、神曲消食。
如果脾胃气虚，吃饭减少，容易困倦乏力，懒得动，懒得说话，面色白，感觉有水，大便偏稀，脉无力感觉软。那可能可以用用补中益气丸了。
陈医生今天分享这么多，主要是告诉大家，肥胖绝对不是简单的管住嘴迈开腿就有用的。需要具体问题具体分析。
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