吃的不多，每天都做运动，但容易胖，可能是痰湿堵塞，代谢偏慢导
大家好，我是陈医生。你会发现很多人吃的和别人差不多，每天也保证了一定的运动量，但是呢，一直都瘦不下来，甚至自嘲说自己喝凉水都胖。
这个时候就要特别注意了。大家都觉得胖嘛，肯定是东西多了，外来的东西多了，自然就是吃的多，那么我就控制饮食，然后就是不是消耗得少？那么我就运动增强消耗量。
但是坚持下来却发现，管住嘴，迈开腿并不能帮自己有效控制体重。其实是因为身体出现了问题。
我们都知道，人体五脏六腑，需要调和，就是说要协调，如果某个脏腑出现问题了，很多毛病就出现了。尤其随着年龄的增加，有些脏腑机能自然下降了。比如说，30岁是一个坎，之前吃什么，都能消化吸收，但是过了30岁，就感觉肚子疲软了，很多东西感觉消化不了了。这个时候我们就要想到时不时脾胃出现问题了。
因为脾主运化，就是说脾能够把人吃进去的食物变成水谷精微，也就是要变成气血，这些呢是我们人体需要的东西。气血足，人体丰润，胖瘦合适。但是如果我们长期不注意饮食，比如暴饮暴食，熬夜宵夜，甚至有些不吃早餐，长久下来，自然把脾的功能搞坏了，那么脾的运化功能就出现了问题，就感觉消化不是那么顺畅了。本来应该变成气血的食物，可能就变成了痰湿了，变成了脏东西，变成了皮下的脂肪了。
这个就提示我们，需要改变不良的饮食习惯。还有一个呢，可能本身就脾功能本来就不好。都需要我们来健脾来清痰湿。
这个也就是我常常对患者解释的，你这个就是新陈代谢变慢了。本来吃进去的东西要变成你的力气，现在好了，都变成你的脂肪了。冰冻三尺非一日之寒，所以要耐心，把脾的功能养起来，把脏东西清理出去。
这些人一般都有什么表现呢？小肚子大，体型虚胖，肌肉松弛，舌头伸出来，舌质淡白，舌体偏大，甚至有齿痕，感觉整个舌头都塞在口腔里面一样。大便不成型，甚至偏稀，容易拉肚子，有些女性常常有痛经的问题，怕冷，一般会说自己宫寒，因为用暖宝宝会缓解。整天感觉疲倦，打不起精神。
这个时候就需要我们增强脾的功能，重新把新陈代谢的功能运转起来，同时把痰湿扫地出门才行。
我推荐一个方子：半夏9陈皮9茯苓9炙甘草9党参9白术9神曲9山楂12
其实就是二陈汤加四君子汤。能够健脾祛痰湿。最好是能够做成泡脚包，外用即可。
二陈汤，燥湿化痰，理气和中；四君子汤，能够益气健脾。山楂、神曲消食。
如果脾胃气虚，吃饭减少，容易困倦乏力，懒得动，懒得说话，面色白，感觉有水，大便偏稀，脉无力感觉软。那可能可以用用补中益气丸了。
陈医生今天分享这么多，主要是告诉大家，肥胖绝对不是简单的管住嘴迈开腿就有用的。需要具体问题具体分析。
甘草医生声明：
本文仅供学习用，版权归相关权利人所有，未经授权，严禁转载。我们尊重原创，若您转载本文，请先征得版权相关权利人同意，并注明：来源甘草学园论坛与原作者姓名。文中方药仅供参考，请在专业中医师指导下辨证用药，切勿擅自试药！若因版权纠纷、擅自试药等引发问题，后果自负。涉及隐私、版权等各类问题请联系客服人员处理。
相关板块文章
-
溃疡性结肠炎 潘洪波
治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，疮疖肿毒，阑尾炎，外伤感染，小儿痱毒。制成凉茶，可预防中暑、感冒及肠道传染病。 -
慢性肾功能衰竭的中药膏方调理心得 谢江强
慢性肾功能衰竭是由多种疾病引起的，从而导致体内有毒的代谢产物不能排除体外，水电解质紊乱、酸碱平衡失调引起的一系列全身中毒症状，故又称尿毒症。慢性肾功能衰竭、尿毒症可造成全身各个系统的损害，出现多样的临床表现。慢性肾功能衰竭是典型的本虚标实之证。 -
下肢水肿案一 王建飞
主诉：双下肢水肿5年加重3个月。晨起时双下肢肿甚，活动后减轻。今复诊告知服药后症状缓解，晨起后双脚已不肿，但其余部位仍肿。服药后水肿基本消失。 -
手脚冰凉二十年案 王建飞
2023年12月17日朱某，女，55岁，初诊。主诉：手脚冰凉20余年（确实特别冰！手脚冰凉提示真阳亏虚，真阳不潜则寐潜易醒。阳虚日久，阴翳自生，则直肠形成多发息肉。忌辛辣刺激生冷寒凉食物，忌油腻、高糖饮食，忌烟酒，忌鱼虾、海鲜、螃蟹、贝类等。今复诊告知胃中 -
肾病综合征的膏方调理 谢江强
肾病综合征肾病综合征可由多种病因引起，以肾小球基膜通透性增加，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症状群。依据这些肾病综合征特有的表现，就可以明确诊断。（一）膏方对本病的主要作用肾病综合征大抵属于中医学“水肿”“肿胀”范畴。 -
蜘蛛散 李华歆
感谢您的大力支持）每日格言“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”——萧伯纳小编今天为大家讲解的是一个小方子——蜘蛛散！《金匮要略.趺蹶手指臂肿转筋阴狐疝蛔虫病脉证治第十九》:阴狐疝气者，偏有小大，时时上下，蜘蛛散主之。 -
头晕原来因痰湿，温阳利水身清爽 代民涛
患者，女，60多点。患者是来看头晕的。这正对应仲景爷爷在《金匮》痰饮篇记载的“其人背寒冷如手大”。仲景爷爷也在《金匮》中给了我们治痰饮之大法：病痰饮者，当以温药和之。所以治疗眩晕，仲景温阳利水，利水治标，温阳固本，痰湿所致眩晕可除。 -
汗证、潮热医案整理2 谢江强
医案26孙某，女，37岁。医案27张某，女，68岁。主诉：夜寐出汗、口干1个月余。外院查血糖正常。故治疗仍守前法，滋阴降火生津，补气升清布津，加白芍生津养阴，葛根升清布津，增强治盗汗、口干之力，炙甘草调和药味。 -
慢性胃炎膏方调理心得 谢江强
慢性胃炎是一种常见病、多发病，其发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎的主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等。胃镜普查证实，我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上，萎缩性胃炎约占其中的20%。 -
脉法新悟（七） 陈玉佳
案25：吕右，妊娠后，操持过度,一周前感腰疼神疲,近三天少腹重堕感,阴道漏红,色暗量少,前来就诊,诊见面色白,腰疼乏力,心悸气短。现代技术证明了人体的结构是细胞、血液、组织。摧毁了中医称之为本源的气血津液。医案摘着《六指擒龙脉法》，经删减。
最新文章
-
要懂得敬畏人体生物钟 谢江强
要懂得敬畏人体生物钟：调理慢性肠胃炎小张是个只要工作压力大了，或是因为出差在外饮食、居处不习惯，就容易便秘的人。人身体里有一个生物钟，时间到了就要进食、休息、睡眠、工作等，一旦打破其中任意一个规律，就会影响到其他。
-
风寒湿痹症 于桂荣
但风寒湿病邪为患，各有侧重，风邪甚者，病邪流窜，病变游走不定；寒邪甚者，肃杀阳气，疼痛剧烈；湿邪甚者，黏着凝固，病变沉着不移。
-
快速找回黑发 谢江强
快速找回黑发的营养方白发早生这种情况经常发生在学者、教师以及各种脑力劳动工作者身上，孙女士就是一个例子。2个月后，孙女士回来复诊告诉我，头发变黑了，发质好像比以前还好呢。按道理说马女士刚进入更年期，应该不会有如此快速衰老的反应才对，一家三口因此很是困扰。
-
归芪通络膏 谢江强
归芪通络膏水煎药：生黄芪200克、茯苓150克、当归150克、砂仁100克、黄精100克、桃仁100克、陈皮100克、姜黄100克、炒白术150克、炙甘草60克、瓜蒌120克、白僵蚕60克、川牛膝150克。
-
看小孩舌苔 谢江强
所以孩子出现白色舌苔，也有可能是受寒了。而在中医里，鼻子代表脾胃，鼻头出汗说明脾胃里要么有热，要么有积滞。体内有积食的孩子，舌苔中部会比较厚，颜色也会偏黄。因为积食导致身体内有积滞，就有可能会引起体内发热，这种发热会表现在舌苔上，比如说舌苔发黄。
-
孩子吃饭香，妈妈不担心 谢江强
孩子吃饭香，妈妈不担心：小儿厌食的速效调理法小儿厌食是指小儿较长时间不欲饮食、食欲不振，甚至拒绝饮食的一种常见疾病，也可作为伴随着夜惊啼、情绪问题、感冒等疾病而出现的症状。8岁的林同学，平时吃饭挑食，不爱吃蔬菜，而且脾气急躁，耐性不足，十分好动。
-
杂病诊治（二十九） 张宝华
李某某，女，67岁。腰酸痛，下肢怕风，酸软乏力数月。
-
甘姜苓术汤 李华歆
——席勒今天笔者跟大家一起学习一下治疗“肾着”的专方——甘姜苓术汤。腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘姜苓术汤主之。甘姜苓术汤甘草二两白术二两干姜四两茯苓四两上四味，以水五升，煮取三升，分温三服，腰中即温。
-
类风湿关节炎中医辨证分型及膏方调治 谢江强
类风湿关节炎中医辨证分型及膏方调治寒湿痹阻型主症：关节冷痛，触之不温，皮色不红，疼痛遇寒加重，得热痛减，关节拘急，屈伸不利，肢冷，口淡不渴。
-
扶阳理路之坎中一阳即太阳始升篇 王永利
坎中一阳升，就是太阳始升，而此时太阳始升必携少阴寒水，故用太阳膀胱寒水著说。阴随阳生，故扶阳之为必要。此时则需应用扶阳医学思路，桂枝法开太阳，解表扶助太阳之气升发有条。炙甘草，调和诸药，使诸药相伍共奏扶助太阳之功。
没有更多评论