痰湿体质之人的保养方
用千年祛湿化痰古方“温胆汤”来泡脚配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。用法：方中药材熬水，开锅30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。“温胆汤”的方子里面有些药物是偏温性的，里边有陈皮（如果是橘红的话就是温热的，而橘子本身就有点温性）、法半夏（性燥，有燥痰的功效，但是它又是温性的）。虽然叫“温胆汤”，实际上的作用是清热，让体内的热凉下来，所以“温胆汤”后边要配竹茹，如果体内的热很重，我就会配到9克，其实一般6克就够了（竹茹是竹子里边白色的瓤，拿刀刮下来的，一团一团丝状的东西，很占体积，6克竹茹就是很大一团了，竹茹是凉性的，有化痰的功效）。此外，还要搭配6克枳实（枳实也是一种橘类的东西，也是行气的，有降气的作用，尤其要注意的是，它是往外代谢的，把痰浊给代谢出去）。“温胆汤”在历史上有过有几次方子的改革，同样一个名字改过几次，曾经，孙思邈的《千金方》有“温胆汤”。为什么叫“温胆汤”？因为当时这方子里还有生姜，而生姜是温性的。但我在开“温胆汤”这个方子时一般会把生姜去掉，因为我碰到的这些人体内的痰一般都化热了，他们的舌质是红的，上面还有红点，舌苔也开始变黄了，这个时候加上生姜就适得其反了。我曾经给一个证券行业的朋友介绍过这个方子，当时，我一看他的舌象有痰湿，就说：“别的先不管，先把痰湿去掉，要用‘温胆汤’泡脚。”这方子太有效了，他用后很快就感觉到身体特别轻松，因为痰湿去掉了。如果你在自己或家人的舌象上看到了痰湿的情况，也可以用“温胆汤”来调理，用上十副八副泡脚，之后身体就会觉得很舒服。然后多锻炼身体，多吃疏菜，身体就能逐渐调整过来。“温胆汤”化痰的效果非常好。如果看到舌质上边有红点，就说明体内有热，这种情况用“温胆汤”一般喝一两副就见效，但是如果要喝这个方子，最好要请附近的医生帮助分析一下，可以根据体质具体加减。
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