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急性腰扭伤怎么办？——按压手部穴位试试呗

2024.02.15 254阅读 评论数 1 6
大过年的，亲朋团聚或外出旅游，如果突发急性腰扭伤或腰痛，疼痛难忍、腰部活动受限，想去医院都动不了，这时候该怎么办呢？

   有一个方法，能使腰部疼痛得到缓解，甚至可以不用去医院就好了，那就是以手代针，在手部按压穴位。


　　腰痛穴位于双手背侧，第二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。

    急性腰痛时，在此四点附近找最痛或最酸胀的部位，即为此次的腰痛穴。

    一侧腰痛，在对侧手背上找穴位，双侧腰痛，在两手背上都找穴位。


　　找到的穴位可能是一个，也可能是两个或三个。用拇指对穴位进行用力的垂直按压，同时慢慢活动腰部，直至腰部活动正常。

   如果选穴准确、按压得当的话，一两分钟就会感觉腰痛减轻、腰部活动幅度加大。

   这种方法对腰椎间盘突出、腰肌劳损也有一定治疗作用。

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