产后睡眠质量差

2024.07.06 214阅读 评论数 1 2
产后睡眠质量差及负面情绪产后妇女由于疼痛、哺乳乳房胀痛等生理原因,会产生很多负面情绪,导致心神不宁,夜眠质量差等表现。孕妇产后,气血耗伤,心神失养,故出现心神不宁;肝主气机,肝失疏泄,则气机郁滞,情绪欠佳;脾肾为后天先天之本,脾肾亏虚则气血生化乏源,气血不足;心主神志,心神失养,则情绪不宁;病变脏腑主要连及心、肝、脾、肾等脏腑。病理性质分为虚证和湿证,总属虚实夹杂。治疗时应以调气和血,疏肝行气,补肾健脾为主,使脏腑和,则情志安。复原膏【出处】《河南中医》。【主治】产后心神不宁,情绪控制不佳,夜间睡眠差。【组成】木香100g,砂仁200g,桔梗200g,枳壳100g,陈皮200g,鸡内金200g,生山楂100g,人参100g,益母草200g,桃仁100g,红花100g,炮姜100g,王不留行100g,路路通100g,麦门冬200g,炙甘草100g,五味子200g,山药200g,山萸肉200g,柴胡100g,郁金100g,川芎150g,香附150g,茯苓200g,茯神200g,酸枣仁200g,阿胶200g,蜂蜜200g,黄酒500mL。【加减】便秘者,加入厚朴200g、大黄100g,严重者可加芒硝100g;肾虚者,加入熟地黄200g、菟丝子200g、车前子200g。【制备方法】上药物除阿胶、蜂蜜、黄酒外,余药加水浸泡2小时,加水煎煮3次,每次1小时,滤汁去渣,合并滤液,加热浓缩为清膏,阿胶用适量黄酒浸泡,隔水炖烊,冲入清膏中,和匀。加蜂蜜,搅匀,再煮片刻即成,滴水为度。【服用方法】每次20g,每日2次,早晚各1次,用温开水冲服。7天为1疗程,服用3个疗程。【调摄要点】(1)产后饮食合理,忌食生冷、辛辣等有刺激性的食物,增加富含优质蛋白、膳食纤维及维生素的摄入,改善产妇营养状态。(2)产后起居合理,入睡时间规律。(3)生活环境适宜,可以通过交谈、播放柔缓音乐等外界关怀使产妇放松心情。(4)避免着凉、受风。(5)适量行走运动。
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谢江强 资质认证 +关注
评论
  • 张建丰 资质认证

    比较全面,失眠临床经常遇到,用药疗效较好。

    2024-07-06 08:31 评论数 0 0
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