最好的养生方法
比如，早睡早起，不熬夜。这个说起来谁都知道，但是有几个能做到的？就算下定决心不熬夜，早点儿躺下，习惯还没有养成，睡不着怎么办？这些都是问题。
很多时候，熬夜不是单纯的熬夜，是潜意识里对白天没有获得的自由支配时间的一种代偿需求。
同样，减肥也是一样。管住嘴，迈开腿，燃烧卡路里，谁都知道，但是仍然有很多肥胖的人。在紧张焦虑的时候，总会下意识的想要多吃，或者吃甜的缓解；在心浮气躁的时候，也不会真的坚持去锻炼。这样，就会出现很多“难瘦”的人。
每个人的境遇和当下的状态，都是自己之前的选择的结果，只是很多人，都没有意识到。比如在焦虑时，是选择去探究焦虑的原因，还是去找吃的缓解；是选择办法去解决当下的问题，还是把责任都甩给别人；是选择陷在内耗中，还是活在当下，这都是自己的选择。不过，大部分人没有选择，只是惯性，把自己带入到了现在的境地，然后用啤酒泡枸杞这样朋克养生法麻痹自己。
要养生的关键，还是养心，捋顺自己心里面的疙瘩和矛盾，改变之前的行为习惯，了解自己，掌控自己。当然，这个方法比较难，但却最踏实。
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