愿我们的孩子在春暖花开的季节,“高”人一等

2024.03.07 491阅读 评论数 9 28
近期,门诊上有很多苦恼的家长:孩子体重不达标身高也不达标,怎么办呢?

"春生夏长 秋收冬藏",春天是万物生长的季节,对孩子来说是生长增高的关键时期。
春季在中医上和肝对应,肝主筋。脾主肌肉,肝脾同调,孩子身高和心情就能愉快的成长起来。
肝脾怎么同调呢?
首先,配合中医外治,小儿推拿、艾灸、贴敷是少不了的。经常给孩子做的家长都知道,孩子脾胃好了,免疫力提高了,每年的春天,个子都会比同龄人高一截。
其次呢,咱们要给孩子养成良好的作息和饮食习惯。
睡眠:保证九点之前睡觉,晚上生长激素的分泌高峰是9:00-01:00。
饮食:早上吃好,中午吃饱,晚上少吃(即早上吃肉蛋奶,晚上以饮食清淡好消化为主,不增加脾胃的负担)
运动:天渐渐暖和,可户外运动,多晒太阳
情绪:保持心情愉悦
最后,愿我们的孩子在春暖花开的季节,"高"人一等。
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