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影响健康的七宗罪

2025.05.26 569阅读 评论数 1 2

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 小编作为基层中医工作者，每天都会遇到形形色色的患者，说实话小编现在发现了一条大家一时半会不愿接受的事实，那就是现在很多疾病都年轻化了！

 小编上周接诊了一个过来开药的患者，才三十出头就得了脑梗塞、高血压，现在每天要吃一堆药，我问他你怎么这么年轻就得脑梗了？他支支吾吾半天然后跟我说:大夫，我之前太能作了……现在可不敢了！

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 至于他到底是怎么作的？其实大家不用问都能猜出个七八分，无非是熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒啥的！如果说这些影响健康的因素是一条罪的话，那么你今天犯的每一个罪都最终都会得到审判！

 今天小编就来带大家讲讲影响当代青年人健康的“七宗罪”……

 1.贪吃

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 其实小编把“贪吃”放在“七宗罪”的第一位就已经能足够说明平时犯这个罪的人有多么普遍了，几乎每个年轻人在忙碌一天的工作后都有想去吃个大餐犒劳自己的冲动，哪怕就是点个外卖，喝杯秋天的第一杯奶茶都足以安抚一下自己的紧张的情绪，这是能够让人理解的，毕竟古人云“民以食为天”么，吃吃喝喝本身就是生活中最重要的事，但是如果把吃喝过度了那就容易“犯罪”了，中医上讲脾胃为后天之本，长时间的过度饮食会导致脾胃负担过重，生冷油腻辛辣等刺激对同样会对脾胃功能造成伤害，小编临床上见到经常有吃夜宵习惯或者暴饮暴食的患者就有类似食积的表现，主要表现为容易上火，口干舌燥，大便粘滞，容易腹泻等等！

  2.懒动

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 说起“懒动”，现在很多年轻人都不怎么喜欢运动，在忙碌一天后更喜欢宅在家里玩玩手机，平时工作日的运动时间基本上就是上班的路上，而休息日的运动基本上就是躲进被窝里刷刷视频，躺平一天，不用多说大家都知道，不运动的坏处其实很多，中医上讲运动的过程本身就是疏肝解郁，健运脾胃的过程，“脾主四支”，多锻炼能够帮助脾胃运化，而且还能调节心情！而不运动造成的影响健康风险确实高很多！

  3.熬夜

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  提到熬夜，我想在座的有一大半的人都是挺能熬夜的，我经常告诉患者早点睡，他们都跟小编这样说:大夫，我一个牛马下班了就十点多，到家随便洗洗就十一点了，我不还得玩会手机，十二点能睡了就不错了！怎么可能不熬夜！其实熬夜是最伤身体的，中医上讲究阴阳平衡，而睡觉的过程恰好是水火既济以达到阴阳平衡的最好措施，大家可能有这样的感受，感冒了就会很困，但是如果能睡上美美的一觉后就会发现自己好了很多，其实睡眠是最好的良药！

 4.嗔怒

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 小编平时出诊发现其实很多年轻人心情都不咋好，比如现在很多三四十岁的年轻人，上有老，下有小，每个月得还房贷，工作上还得经常加班跟大家卷，还面临着时时刻刻被优化的风险，这样的人压力真的很大，很多人其实都处于崩溃的边缘，中医上讲肝主疏泄，主情志，我们平时还是要自己找到不良情绪的出口，不良情绪积攒的越多，随之发生疾病的风险就越大！

  5.纵欲

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 说起纵欲，小编这里并不是特指某一方面，说的是现在很多年轻人其实想的特别开，想要干啥马上就得干，想要去哪里就去哪里，丝毫不考虑别的！现代的年轻人也都是没什么害怕的，比如体质本身就是虚寒的，如果他现在没有什么不舒服的，就天天吃凉的，冰，反正怎么爽怎么来！

 6.嗜药

 小编还经常接触这样的年轻人，他们很喜欢以健康为由头给自己买各种各样的保健品，而且每次来看诊都要求给自己调理一下，其实中医并不是调理身体的，是治病的，如果身体没什么不舒服，就没必要整天吃各种药物，殊不知那些药本身就是各种毒，中医是用药的偏性纠正身体的偏，如果你没什么大问题就不用整天吃药啦！大哥大姐们，是药三分毒啊！

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 7.妄为

 小编今天文章的最后一个罪名就是妄为，顾名思义，妄为的意思就是乱来意思，现在有很多年轻人都容易犯这个罪，就比如说大家都知道吸烟、酗酒不好，但是真正能够戒了的人少之又少，还有人图一时快乐导致自己传染了各种疾病，这些都是让人难以理解的！

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