为什么女性更易患抑郁症?

抑郁症是一种精神类疾病,曾患抑郁症的人都知道抑郁症给患者带来的危害有多大,病情严重的话甚至可能危及生命,而压力大的职业人群都是抑郁症高发人群,而女性比男性更多,这是为什么呢?
为什么女性更易患抑郁症?
1、女性特殊生理构造:有心理门诊医生表示,女性几乎占据了该科抑郁症患者总数的2/3,这种女性群体的高发性,是与女性的生理特殊性有关,经前综合症、避孕药、生产和更年期等均可能成为抑郁症的诱因。
产后的半年内大约有10-15%的女性有抑郁症状,怀孕期间更高。这在单亲妈妈、意外有孩子的妈妈、以及经济困难的妈妈中比较常见,有些女性也会因为不会带孩子或者过度担心孩子的健康问题而抑郁。
2、敏感:女性的敏感程度也比男性高,更容易疲劳、失眠,更容易感觉到悲伤和绝望,这些都可能是抑郁症的诱因。甚至女性在生活中更容易遇到压力事件,比如性骚扰。
3、对男性的心理依赖:家根据大量女性抑郁症案例分析发现,女性患抑郁症的原因中,有很大一部分是情感问题所致。
其中拥有成功男性的已婚女性极易产生依赖性和不安全感,尤其是衰老到来之时,一旦情感或婚姻得不到保障,便产生一系列心理问题,而抑郁症首当其冲,这也就是为什么更年期抑郁症患者多为女性的原因之一。
4、环境因素:生活中的压力事件是抑郁症的重要导火索。虽然我们总说现代社会,男性承受了太多压力,但是在面对同一种压力时,女性患抑郁症的可能性是男性的3倍,比如离婚、失业、亲人去世。
仅仅从婚姻角度来说,在婚姻不幸的家庭里,女性承受的压力要比男性大3倍以上,而单亲妈妈患抑郁症的概率也远比单亲爸爸要高。
5、遗传易感性:遗传因素提高了女性患忧郁症几率的50%。近来研究发现,妇女染色体片段2p33~35的特定基因异常导致女性在早年就会发病,表现为反复发作的忧郁症。
在生活中有很多女性抑郁症患者,如果长时间觉得生活乏味甚至开始怀疑人生,那么你就该注意了,正如哀莫大于心死,首先要做的是承认自己精神上的抑郁,那么对于女性患者来说,该如何摆脱抑郁呢?女性摆脱抑郁的十种方法
一、了解情绪周期
生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望,而另外一些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里,你处于这两者的中间状态。
理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时,请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已,会让你把闷闷不乐看得不那么严重。
二、与乐观的人相处
没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法(不论是积极的还是消极的)是可以传染的。要是你周围都是些消极的人,那你肯定也会开始消极起来。
要想改变生活的面貌,多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下,你将会分享他们的快乐。
三、回想过去的成功
沉浸在失败的巨大阴影之下,你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。什么因素令你成功?你的优势在哪里?通常,这项尝试会让你建立自信心,它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法,摆脱抑郁。
四、怀有一颗感恩的心
人的天性就是拿自己与比自己社会地位高的人相比。研究表明,比起朋友,比起实际的赚钱,人们更关心如何变得富有。当你多想想生活的美好,多与比自己生活困难的人相比时,你就会发现让你抑郁的问题并不那么严重。
五、改变周围的环境
改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你抑郁时,你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能,你周围的环境会时时提醒你,自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光,或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围,让你摆脱抑郁。
六、打破旧有惯例
整日遵循同样的生活习惯,会让你陷入单调和抑郁的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变,你得时不时的临时改变生活习惯。
如果可能,休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情,或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲,时不时的休息和调整会让你摆脱抑郁并能使你的工作更有效率。
七、与动物和自然交流
当你想到人类把自身的小问题看得多么严重时,你可能会会心一笑。动物可不那么想。小鸟不会因为自己不是雄鹰,或是因为别的小鸟发现了美食而抑郁。动物们都活在当下,并且无条件的表现出对生活的爱。观察它们并与它们交流会帮助你解决自己的抑郁问题。
八、动起来
JunnyCash曾有句名言:“情绪不好时,就开始跟上节奏吧。”舞动起来,的确让所有人感觉良好。同样,别的运动也是这样。健身、散步都会摆脱抑郁带来的死气沉沉。你拥有越多热情的时刻,你就越能感到高兴。
九、从大角度想想
对此感到抑郁,但实在没有必要这样。遗忘意味着我们所面临的问题都不那么绝对。一百万年后,没人会记得你做过什么或者没做什么。重要的是当下,好好珍惜和享受我们活着的每一分钟吧。
十、帮助自己
最后,摆脱抑郁的最佳方式是采取行动。你最大的问题是什?怎样才能减轻抑郁?一旦你停止抑郁并开始向前看,你就不会觉得那么痛苦了。
行动会占据你的思想,会让你向未来着眼。一旦你取得了什么成果,你就会得到动力,积极地态度也会让你摆脱抑郁更轻松的前进。
现在社会上女性的生活压力并不比男性少,随之而来的,女性抑郁症患者也越来越多,所以对女性患者来说,正确认识抑郁症的危害是很重要的,它会影响人们的思维、情绪以及行为等方面,一旦发现有抑郁行为,一定要及早采取行动

本文仅供学习用,版权归相关权利人所有,未经授权,严禁转载。我们尊重原创,若您转载本文,请先征得版权相关权利人同意,并注明:来源甘草学园论坛与原作者姓名。文中方药仅供参考,请在专业中医师指导下辨证用药,切勿擅自试药!若因版权纠纷、擅自试药等引发问题,后果自负。涉及隐私、版权等各类问题请联系客服人员处理。
相关板块文章
-
萎缩性胃炎逆转了 刘艳兵
慢性萎缩性胃炎3年余,在全国各地医院检查治疗效果不佳,身为成功人士的他深知萎缩性胃炎如不及时治疗极有可能癌变的可能性,内心极度恐惧,今慕名而来看诊。同时,慢性萎缩性胃炎的患者,胃排空的时间会较长,增加了胃黏膜与致癌物质的接触时间,从而引起了癌变。 -
大黄牡丹汤合薏苡附子败酱散治右下腹痛案 张训景
2024.07.23三诊腹痛进一步好转,要求住院配合中医理疗系统治疗。大黄牡丹皮汤合薏苡附子败酱散治疗(肠痈)不仅对急性阑尾炎有效,对于反复发作的慢性阑尾炎亦有不错的效果。 -
孩子患过敏性鼻炎,吃南瓜饼,服用桔梗元参汤 谢江强
孩子患过敏性鼻炎,吃南瓜饼,服用桔梗元参汤很多症状都是身体的一些反应,如过敏性反应,其实严格来说可能就是身体正常的反应,未必是过敏。这个方子治疗成人过敏性鼻炎的效果非常好,很多人用这个方子,几服必效。家长还可以给孩子做南瓜饼吃,对他的脾胃也非常有好处。 -
雨闲人道是 张宝华
仗剑走江湖,身却无其器;五蕴合性空,道德天地宽。凭栏任风起,云去复还回;平生皆是化,命兮我执时。何尝清清静,焉有浊浊纯;总是来舍予,几年归故里?一日雨纷纷,二日仍弦绪;三生有此性,来叩道家门。张宝华于寓所,岁在甲辰,月尽辛未,日出壬辰。 -
余学所得浅见——产后抑郁症之我见 张宝华
上揖经师,复践临证,可见产后抑郁症机要为津血亏虚、气机郁滞。产后抑郁者,津血损伤,阳气不足,易现性情沉郁低落、手足不温之症。由此可知产后抑郁者,若因阳气不足著或津液亏虚甚者,病发则见半表半里阴证。综上可见柴胡汤类方疗产后抑郁症甚是合拍。 -
体内有湿气 谢江强
体内有湿气的孩子,可以多吃点儿萝卜萝卜具有帮助身体通气行气、排湿的作用。还有些孩子体内湿气重,可能是吃了寒凉的药物导致的。c.给孩子外用藿香正气水祛水湿对于孩子体内有积食,脾胃虚弱,水湿重的情况,我还建议家长外用藿香正气水。 -
经方实验录之萎缩性胃炎 张宝华
大便转常,胃觉舒适,舌苔化,脉弦欠齐按无力,杜某,男60岁。 -
阳虚体质和血虚体质的症状有点类似 谢江强
阳虚体质和血虚体质的症状有点类似阳虚体质和血虚体质的症状有点类似,那么,我教教大家怎么分辨。受寒、作息不规律、其他脏器虚损,都会伤脾阳、肾阳首先,受寒会引起脾阳、肾阳的不足。 -
升血丸 潘洪波
生血丸《中国药典》2000年版一部组成与制法:鹿茸、黄柏、山药、白术(炒)、桑枝、白扁豆(炒)、稻芽、紫河车。每100g粉末用炼蜜50~70g加适量水泛丸,干燥,制成水蜜丸,即得。口服,一次5g,一日3次,小儿酌减。用于失血血亏,放、化疗后全血细胞减少及再 -
美。 陈鹏
美文/陈鹏医生雨儿掩盖了春暖的小城贮立在江中的桐君山如梦如幻突然想起你的侧脸就在梦里就如这里的风景一样秀美一片柳叶飘落在湖面一只蚂蚁横穿马路你是否也活在记忆里一滴雨珠停留在荷叶上看似交集实无交集佛说那是两个不同的世界身上已经淋湿脑海里还残存着日出心若有住则
最新文章
-
饮食与健康:做出合适选择,享受美好的生活 蒋燕军
尽量保持五谷杂粮的摄入量占主导地位,合理适量搭配蔬菜和水果,蛋白质和脂肪的摄入则合理控制。最后,饮食与健康的重要性不容忽视。因此,让我们积极选择健康的饮食,享受美好的生活!
-
枳术汤 李华歆
——培根小编今天为大家讲解的是仲景名方——枳术汤!条文说的是位于“胸”之下,“腹”之上的“心下”位置,可以说的上跟“少阳”一样是“半表半里”的,此处有水饮的异常停留,水停气滞,患者表现为“心下”的不适,此时可以考虑使用“枳术汤”!
-
肾病综合征的膏方调理 谢江强
肾病综合征肾病综合征可由多种病因引起,以肾小球基膜通透性增加,表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症状群。依据这些肾病综合征特有的表现,就可以明确诊断。(一)膏方对本病的主要作用肾病综合征大抵属于中医学“水肿”“肿胀”范畴。
-
膏方调经心得3 谢江强
膏方调经心得32.疏肝健脾膏:肝郁脾虚型《妇科膏方应用指南》。病变部位主要涉及肾、脾和肝。治疗原则为补益脾肾,清热调经,进而固摄冲任,调节月经量。每于经前3天开始服用,每次20g,每日2次,早晚饭后开水调服。连续服2~3个月经周期。
-
中医小儿多动症病程分析 李新明
中医认为,小儿多动症多与先天禀赋不足、后天调护不当有关。
-
汗证、潮热医案整理6 谢江强
汗证、潮热医案整理6医案35傅某,女,72岁。医案36王某,男,63岁。痰热内蕴,蒸腾于上,则腰半以上颈胸盗汗,口干口黏;苔腻、脉滑,痰热之征。
-
汗证、潮热医案整理3 谢江强
医案28朱某,女,78岁。以归脾汤益气养心敛汗,药证合拍,服药两剂汗止,结代脉亦减。时隔1年,汗证又现,且心悸,大便干燥,再从归脾汤加减图之。医案29冉某,女,28岁。故以丹栀逍遥散疏肝清热,天麻钩藤饮滋水平肝,肝火降,心火减,汗可止。
-
风湿性心脏病的膏方调理心得 谢江强
风湿性心脏病是指由于风湿热活动引起心脏炎后,累及心脏瓣膜,遗留下来并以瓣膜病变为主的心脏病变。据世界卫生组织的不完全统计,全世界有超过1500万风湿性心脏病患者,同时每年新增50万人患急性风湿热。
-
旋覆花汤 李华歆
“旋覆花汤”是记载于《金匮要略》中一首经典方剂,其方药物组成仅仅三味,而其所蕴道理却非同一般,非常值得研究!旋覆花汤旋覆花三两葱十四茎新绛少许上三味,以水三升,煮取一升,顿服之。
-
气虚体质怎么调理 谢江强
气虚质(一)体质特点1.总体特征元气不足,以疲乏无力、气短、自汗、劳累后加重等气虚表现为主要特征。(二)膏方调理益气健脾膏《太平惠民和剂局方》。每日2次,服药时间在早晚饭后半小时。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作,以免损伤正气。
女性患抑郁症的发病率确实比男性高
究其根乃自然—社会—心理失衡也。
经带胎产乳,都让女性够烦的了