水果真的去火吗?

2025.06.24 478阅读 评论数 2 0
水果真的去火吗1.诊室里的对话一位年轻女性因月经淋沥不尽前来就诊,医生诊脉后问道:“最近凉的东西吃多了吧?”患者的母亲急忙回答:“这几天闺女上火,牙龈肿了,听说柚子能去火,就给她吃了好多柚子呢!”其实“吃水果能去火”是一个误区。2.水果偏凉,上火时难道不能多吃吗生活中,人们出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽痛的时候,第一反应就是“上火”了。为了清热去火,喝些凉茶、吃些水果、龟苓膏、似乎可以“养生”。但不是所有的“上火”都能用清热祛火的方法解决。中医学认为,“上火”可分为虚实两类,脾胃功能良好的人“上火”,多为内有实热,适当吃一些水果,甘润增津,可抵余热。然而,现在的成年人和孩子,长期受空调、冷饮、寒凉药物的影响,脾胃不足、腹中寒凉的很多。腹中寒凉,胃肠蠕动减慢,食物消化慢,易生积热于胃。积热于胃,上下不交,就造成了“上热下寒”的现象。这类“虚火”,不通晓医理的人误以为是“上火”,这时吃些凉性的水果非但不能从根本上解决问题,反而会加重体内阳气的损耗。3.怎样鉴别“虚火”人群寒热:平时胃部及腹部怕凉、手脚冰凉者。面色:面色暗黄无光者。饮食:喜欢吃海鲜、冰激凌、酸奶、水果者。4.如何养生冬日寒流来袭,“虚火”人群更易出现上热下寒的情况,这时要注重保暖,可以用花椒煮水泡脚,也可以把花椒粒贴在涌泉穴引火归原,或将花椒粒塞进肚脐里,让上浮的阳气回到肚子里。曾经有一对夫妇来门诊,父亲是以色列人,母亲是中国人,育有一男一女,两个孩子脾胃偏寒,体质都随了母亲,一旦多吃了水果,就非常容易感冒、发热,不堪其扰。医生有话说该不该吃水果一位女性患者,苦于毛囊炎十年不愈前来就诊。医生问:“您平时是不是吃水果多呢?”患者说:“对呀,每天都吃水果的习惯已经有十来年了,不是说吃水果补充维生素C吗?”医生说:“您的毛囊炎与吃水果太多有关,多锻炼、喝红豆薏米粥能缓解。”中医学认为,不同人的体质有较大的差异。饮食保健要个性化,有些西方的营养学观念并不适合中国人,过多食用水果,会给很多人带来湿浊的困扰,所以,吃任何东西都要适量,也要适合自己的体质。
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