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减肥原理

2025.06.30 555阅读 评论数 3 6

  你可以不喜欢小编，但是一定要关注“经方苑”，因为“经方苑”能让你了解最有趣的中医知识！

​


 在本期文章开始之前，小编先问大家一个问题！

​

  

 小编为什么要写这篇文章呢？因为平时有很多患者会问我:医生，中医减肥用针灸可以不？埋线行不？吃中药得吃多久才能有效果？小编遇到类似的问题总会一言以蔽之！那就是——

         因人而异！

  

 说白了就是有的人有效果，有的人没有效果，事实上也确实这样！

  大家可能会觉得小编这个回答有点没意思，跟没回答差不多！哈哈！

   ​


  那么中医减肥到底靠不靠谱呢？

  其实我们问关于中医减肥的问题时先忽略了一个很重要的问题，那就是中医对于“肥胖”的认识是怎么样的？只有知道了“肥胖”的原理，才能对症下药！

     ​


  

 中医上有句名言——肥人多痰湿！也就是说很多“小胖子”胖都原因提示是“痰湿”过多的原因，而“痰湿”是怎么产生的呢？其实“痰湿”的生成跟“饮食”关系最大！

 先来看看《黄帝内经》上对于“饮食”的描述:

 饮入于胃
，
游溢精气
，
上输于脾
，
脾气散精
，
上
归于肺
，
通调水道
，
下输膀胱
，
水精四布
，
五经并行
，
合于四时五脏阴阳
，
揆度以为常也

。

 

“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉。脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛……气归于权衡，权衡以平，气口成寸，以决死生。”

  上面的古文有点晦涩难懂，小编给大家总结一下就是参与“饮”过程的脏腑有“胃”、“脾”、“肺”、“水道”、“膀胱”等！参与“食”的过程有“胃”、“肝”、“心”、“肺”等！

 一个“小胖子”的诞生无外乎“饮食”过盛，其中“饮”就是“水湿”过多，而“食”就是“宿食”过多，而几乎全身脏腑都参与人体“饮食”这一过程！比如“胃”的受纳“脾”的燥湿，“肝”的疏泄，“肺”的通调等！

 小编平时接触最多的“小胖子”几乎不怎么运动的，而且还吃的不怎么“健康”，往往喜欢吃一些热量糖分比较好的“肥甘厚味”，这样“痰湿”怎么可能不重呢？久而久之也就锻炼成“小胖子”了！

 从经方角度思考，小编发现其实很多“小胖子”属于“太阴”、“阳明”合病，“太阴”虚寒，易生痰湿，“阳明”燥热，易生食积，二者并存，遂成肥胖！小编观察很多“小胖子”的舌象都是表面厚腻发黄，但是舌质很暗，问诊都会说平时自己大便不规律，不是便秘就是拉肚子，而且有周期性发作的规律，有的人大便前干后稀，口干舌燥，总是想喝水，但是喝完水了就又很想小编，脉象上偏沉，这都属于“太阴”和“阳明”的问题！也有些人“肥胖”久了会出现“瘀血”的表现，为什么呢？水不利则为血，有些患者水湿久瘀，就会导致血瘀，这样的患者往往会出现诸如痤疮或者失眠的血分问题！

​


 还有一种是情绪不好引发的肥胖？大家可能会惊讶，什么？心情不好还会肥胖吗？从中医角度来说就是“肝”的疏泄功能不好，导致“脾”除“湿”的能力不行，这样好像不难理解，而从西医角度来说其实有很多人心情不好的时候都会出现想要吃东西的表现，因为进食美食可以诱导大脑分泌能让自己缓解焦虑抑郁的递质，临床上这样的患者也很常见！

  前面我们花了很大篇幅来说“肥胖”的中医原理，那么治疗也就简单了，其实就是六个字——管住嘴，迈开腿！“管住嘴”是减少“痰湿”的入量，“迈开腿”是增加“痰湿”的出量！那么这个过程中医能做什么呢？答案可以概括为三个字！“补”、“泄”、“通”！

  “补”就是补脏腑之虚，增加它们祛湿消食的能力！

  “泄”就是泄脏腑有余，消除食积宿食积热痰湿等！

  “通”就是要畅通“水道”“谷道”的通路，中医上讲人体上有“三焦–腠理–膀胱”的“水饮轴”，我们要畅通这个水道，就可以把“水湿”从这一通道排除，也可以通过排便或者吐法消除食积！

  而中医减肥就是利用辨证论治后因人而异的采用对症的方法来帮助人体祛湿除积，继而达到减肥的目的！而更重要的还是要患者配合改变习惯才行！

​​

 最后小编告诉大家，减肥不是一蹴而就的过程，也没有什么捷径，要慢慢来才行！

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