精选 回归本能,专心吃饭
物质生活非裕了,人天天、顿顿都能吃饱饭,但体力活动却严重减少,能量摄入远大于消耗,各种代谢性疾病已经严重影响到国民健康了。果真是病从口入了。
随着人对外在事物依赖越来越多,越来越严重,人自身的感知能力越来越弱,越来越差。人们被自己的欲望所驱使,一味向外追求,消耗了心神,没了自身应有的判断力,很容易被商家,资本误导,过着违反自然与自身规律的生活,虽可一时享受,却也误了自己。
很多人都会问,应该吃什么呀?这个在自然界的动物,是一个不用问的事情,动物有这个本能,知道吃什么,什么不能吃!人经过努力学习后,本能丧失了很多,脑子里有很多自以为对的观念,殊不知这些看似科学的理念,根本经不住时间考验。
有这么这种流行观点,其实不合中医理念。比如人要多吃水果,牛奶。看似有理,要补充维生素,钙等,从营养学角度讲,有一丝合理性,但人不只是容器。临床中有很多人就是因为吃多水果,牛奶,身体变得虚寒,鼻炎,过敏,腹泻等等。水果,均性寒,非要说那个热,也是锉子里拔高个,硬找出来的。水果可以吃,吃当地,应季即可,量还不能大。要知之前北方水果非常少,常见就苹果而已,人吃得少,也没有那么多不适与疾病。牛奶,也没有好坏之说,在恶劣环境下,在会饿死人的情况下,绝对是好东西。在大都阳虚,痰湿壅盛的当下,绝不是什么值得人人天天吃的好东西。人在食物链最顶端,竟然会缺钙?还要喝牛奶补钙,不可思异。牛喝什么补钙呢?吃草,饮水,晒太阳而已。牛奶性寒,不适合脾胃虚寒人饮用,那些喝了牛奶就腹泻的就是这类人群,不仅不能补钙,还会成为寒湿质的致病因素。
人要回归本能,而不是满脑子概念。吃当地应季之食物,蔬菜,水果即可。外来的可尝鲜,不可久食。五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。主食不可少,其他视情况酌情选。吃时贵在专心致志,心怀感恩,细嚼慢咽。吃饭时三心二意,看手机,看电视等实不可取。在口腔中充分咀嚼,让唾液腺充分分泌唾液,在这一环节多用功一下,在胃肠中消耗就少一些。糖尿病人不让喝稀饭,因为会升高血糖。稀饭哪有错,不经充分嚼,快速入胃啦。只要慢下来,稀的也充分咀嚼,慢慢下咽,血糖就可以得到控制。

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学习了
认真吃饭
自性