阴虚体质

2024.04.05 80阅读 评论数 0 2
阴虚体质的孩子,日常饮食要注意什么当发现孩子变成阴虚体质以后,家长除了用各种方法给他滋阴、补脾、清热之外,在日常饮食方面,也需要多多注意。因为这些方法都只是调理手段,最关键的还是改变孩子的生活习惯,不能让他体内变得过于燥热,进入阴伤的状态。学过一些中医知识的家长都知道,热性的食物吃多了就容易上火。孩子体内有热的时候,最好别给他们吃牛羊肉这种热性的肉。如果一定要吃肉,可以给他们吃滋阴的肉,比如说鸭肉和猪肉。当然,辛辣的、麻辣的食物,同样不可以给孩子吃,因为这些食物会使他们的体内变得更热。这样的孩子,要多吃清淡的食物,家长要尽量让孩子多吃一些五谷杂粮。五谷杂粮对孩子的生长发育能起到非常重要的作用。如果能让孩子多吃一些滋阴的东西则更好,比如说莲藕、山药。很多家长喜欢给孩子吃水果,但是水果也分热性和凉性。体内有热的孩子,如果家长天天给他吃龙眼肉补血,这就不可以——龙眼肉是温热的,孩子越吃越容易上火。家长可以给孩子吃点儿梨,或者西瓜,它们都是凉性的,能让孩子体内的热慢慢凉下来,甘蔗、荸荠也可以,它们有滋阴的作用,多吃一些对孩子的身体没有坏处。广东人经常用生地、熟地和猪龙骨煲汤喝,这个习惯就很好,无论孩子体内是否有热,家长都可以经常煲汤给孩子喝,这对孩子的身体是有益处的。如果能带孩子去看看中医,针对孩子的体质请中医开一个具体的方子滋阴补脾,效果会更好。(2)给孩子喝三味滋阴汤、消食滋阴饮调理阴虚体质孩子体内的热,分成虚热和实热。一般的孩子体内的热,都是慢性的虚热,真正的实热,在孩子的身上未必会出现很多。想帮助孩子调理阴虚体质,主要还是应该以滋阴为主,家长可以给孩子喝三味滋阴汤。 石斛也有滋阴的作用,家长还可以在三味滋阴汤里加上石斛。平时家里煲汤,比如说猪瘦肉汤,也可以往汤里放一点儿石斛。其实,直接用石斛熬水给孩子喝也行。如果孩子稍微有点儿实热,就需要再加上一点点清热的药物;有湿邪,还要加上一点儿茯苓、薏苡仁;还可以再配上蒲公英清胃热。家长还可以给孩子喝消食滋阴饮来消食、清热、滋阴。
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