精选 老年人睡眠障碍治疗思路
不知从什么时候开始,睡眠障碍成了影响人们身体健康的一个重大问题。手机及夜生活的丰富使人们的睡眠行为发生了急剧的改变,此引发了一系列的后果——入睡困难、易醒多梦,焦虑、神经衰弱随之而来。这场累积到各个年龄段的人群的健康风暴,到底会产生多大的破坏力?现在还没有一个研究定论。
在这些人群当中,老年人的睡眠障碍问题成为我研究的另一个重点方向。前段时间,我做了一个中医体质辨识,超过6成的患者都是老年人,他们大多数都有睡眠障碍。有些人彻夜不眠的,有些人入睡困难,有些人靠吃安眠药才能睡着,也有人告诉我吃抗过敏的药才能睡得很香的,另外我发现长时间的睡眠障碍可能以高血压有关系。这些都引发了我对老年人睡眠障碍的一个思考。
为什么这么多老年人有睡眠障碍这个问题呢?来看看下面这段话:
《黄帝内经》说:“壮者肌肉滑,气道通,营卫之行,不失其常,故昼精而夜瞑;老者肌肉枯,气道涩,营气衰少,而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑”。
这段话大概的意思是,青壮年气血旺盛,肌肉滑润,气道通畅,营卫的运行不失其正常规律,所以白天特别精神,夜间也能熟睡。老年人的气血衰退,肌肉干枯,气道滞涩,五脏之气互相搏结,不能调和,所以营气衰少,卫气内败,造成白天没精神而夜间也不能熟睡。
所以如果要给老年人调理失眠,一定要重视老年人本身的体质,除了养心安神之外,可以恢复老年人的阴血,阴血足则静。这样阴阳才能调和,睡眠才能安好。

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