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血糖高，糖尿病，介绍食疗饮食保健方

2022.11.01 478阅读 评论数 1 2
三高的人群，不仅在老年人当中出现，很多年轻人也有了。和生活饮食习惯一定有很大关系。所以陈医生整理了一份资料，对于糖尿病患者做一些中医方面饮食保健的介绍。

治未病，防范于未然，非常重要。也是我一直强调的，花小钱治大病，治小病防大病。知其然然后知所以然非常重要。这样才能有针对性地制定防范的措施和手段。比如病因有寒的疾病，那么要求患者避免寒冷的因素，热的体质要远离辛辣热的食物。如果这边着凉感冒，那边还吹着冷气吃着冰棒，那当然非常要不得。

糖尿病，在中医里面可以参考消渴病，虽然不能一一对应，但可以借鉴治疗。中医中药肯定可以降糖的。我在研究名中医张步桃的资料的时候，就讲到一个事。有一个药厂的负责人，他曾观察到可以降血糖的中药，很多都属于块根类，比如地黄，山药，葛根等，也有一些包含了百合科的麦冬和玄参科的元参等。
一说到糖尿病，很多人都知道“三多一少”：吃得多，喝得多，口渴厉害，小便多，体重下降。大家如果有类似的情况，务必做做体检，尤其有些其他情况不明显，口渴厉害的。千万不要掉以轻心。所以我也时常建议患者，该做的检查都要做，做做体检，防范未然，也没有什么坏处。
第一，吃东西不能太杂，单纯些，简单点，添加剂、化学加工的东西少吃。现在很多人，脾胃不好，吃东西肚子胀，感觉消化不良，其实很多也是因为吃的太杂导致，如果能够吃的简单一些，清淡一些，常常就能够缓解大半。有个例子，一个年轻女孩子，喜欢喝可乐，每天一大瓶，可乐含有咖啡因，会破坏胰岛素分泌导致血糖升高，然后视网膜病变，最终眼睛失明。咖啡因虽然在医疗上有不少用处，还是天然的会比较好，因此用老祖宗教我们的方法，用天然药物治疗会好一点。中医里面很多治疗的药物都是天然的，其实是最接近人体的。
第二，日常生活中，很多食物和简单的方子有降血糖作用。比如葫芦科植物，像冬瓜、丝瓜、葫芦等，还有苦瓜。苦瓜酒，苦瓜汤，苦瓜凉拌，苦瓜红烧都有降血糖的作用。当然苦瓜毕竟偏凉，如果脾胃寒冷不要吃。不加糖的豆浆也有降血糖的作用。
再如天花粉，石斛，白芨，都可以辨证使用。

比如，白芨是所有药物里面黏着性最强的，对内脏组织或器官修复作用有效，胃溃疡，胃穿孔，在处方里面都加上白芨，就有修复作用。石斛也可以降血糖，对男性的强壮也有很好的作用。还有天麻，有抗衰老的作用。这三种植物都有胶质，把石斛放在嘴巴里面一直咀嚼，会有黏黏的黏液出现。中药副作用小，其实很多食疗方法都可以根据情况来选择使用。再比如玉米须、黄精、仙鹤草等都有相关的研究。

我觉得有些可以使用，尤其一些作用平稳的，但是应该在中医理论指导下使用，现代研究仅仅可作为参考。如果本身药物作用平稳，可以选择当作保健食疗使用。同时，也应该注意，没有经过专业医生的系统治疗调理，就盲目自行停用降糖西药不明智。




石斛外似清淡无味，实则得中土之正气而补脾，得金水之精气而养肺，内应于肾而益精。故糖尿病、结核病、甲亢等多种慢性消耗性疾病，用之不惟可以养阴，更可补益肺、脾、肾之正气。《本经》所谓“补五脏虚劳嬴瘦”，即可作此理解。

第三，糖尿病还和遗传有关，也和吃东西有关。平时不仅仅要注意能够吃什么，也要注意不要吃什么，比如天天大鱼大肉等“膏粱厚味”，导致胰脏胰液分泌增加，胰岛素分泌失调，最后就容易出现糖尿病。所以需要控制饮食，不要过度劳累，不要过度情绪变化。对于疾病的康复都有好处。

治病是一个系统的工程，绝对不是说把情况和医生一说就了事，就能够把疾病治疗好，一定是需要患者配合，有些还需要家属亲戚一起配合。
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