从“子午流注”谈养生、疾病的诊断及治疗12亥时（三焦经当令）
亥时：三焦经当令（手少阳三焦经）（21:00-23:00）
亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。气血运行到三焦。三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
在中医里，三焦经是个很特殊的概念。什么是“三焦”？三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。一般说来，人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。“三焦”的性质是温曛的，如同小火，就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”。三焦一定要通畅，不通则生病。
亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。
亥时气血流注于三焦经。三焦“焦”字的意思是用小火烤小鸟，因此，三焦无论是指人体上中下，还是里中外，都是指生命处于一团融融温暖气息中，中国人形容它为“氤氲”，中医把这氤氲交融的状态归属于少阳……故而“亥”这个字非常有意思，像一男子搂抱一怀孕女子，《说文解字》的第一个字是“一”，最后一个字就是“亥”，如果说“一”在古代文化中代表先天的混沌，那么“亥”字则表示又回到初始的混沌状态，生命的轮回重又开始。
在中国传统文化中，我们始终能看到其精神内核的统一，无论是医道，还是文字学,始终能看到古人对宇宙自然生命的理解与态度，并不是只有太阳每日照常升起,，人类的生命与生活，也会沿着其本来的秩序运动和发展，都可以在结束的时刻一切又重新开始……
“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要在此刻拥有好的睡眠。因为亥时三焦通百脉。南少林火功推拿提示人如果在亥时休息，百脉皆可修养。
亥时人们应该安眠，让整个身体（三焦）都得到休息和休整，并从这种彻底的休整中孕育新的生机。
手少阳三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。《中藏经》认为三焦“总领五脏六腑、营卫经络、内外左右上下之气；三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也”。
《人体使用手册》一招三式要求早睡。因为错过这个时间，补也没法补了。晚睡觉，认为睡够八小时就好了，岂知此八小时非彼八小时，有着事半功倍和事倍功半之巨大差距。
亥时百脉通，养身养娇容。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。亥时是最后一个时辰，一天时间已经走完一个轮回，百脉进入休息状态，人应进入休息。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
养生之道：这个时辰要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果此时吵架、赌气，夜里二十三点气还没消，第二天一定精神萎靡不振。这个时候是睡觉的最好时间，三焦通百脉，很养人的。
从亥时（21：00）开始到寅初（3：00），是人体休养生息、推陈出新的时间，此时人随着地球旋转到背向太阳的一面，相当于一天的“冬季”，是人睡眠的良辰。
总之养生必须要顺应自然，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在宇宙面前小如微尘，人力不借天力将逐渐无力，这就是客观真理。
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