养生不是跟风
生姜汤流行一阵，老百姓都知道晚上吃姜，等于砒霜的谚语......
泡脚或者汗蒸也流行过一阵，很多人都认为这是祛湿的好方法......
三七粉，西洋参打粉也很多人在用，据说保护心脑血管的神器......
现在人重视健康的程度的确与日俱增，各种养生节目也层出不穷，到底哪个是适合自己的养生方法呢？今天遇到邻居说，我吃了生姜红枣汤很舒服，你也试试吧，明天遇到同事说，我吃了太太精心口服液非常舒服，你也试试吧，后天偶遇熟人说，吃点鹿茸吧，吃了冬天不怕冷，赶紧试试呗。作为一名中医，我可以负责任地说，在没有明确自己体质状态的情况下，慎用任何保健品。请注意，我说的前提是明确体质状态，所谓体质状态简单说就是自己是寒性体质，还是热性体质，是痰湿体质，还是湿热体质等等。养生的前提一定是了解好自己的体质，根据体质的不同来选择适合自己的养生方式或者保健品。这才是比较靠谱的养生方法。
我认识一大叔，听人说吃片仔癀可以保肝护肝，就去买来吃，他压根不知道片仔癀的具体功效，其实片仔癀的功效是消肿止痛、活血化瘀、清热解毒，总体来说此药是偏寒凉的性质，如果是热淤体质，用的效果当然好，但是不巧的是，大叔其实是个虚寒体质，你说这药吃下去能有用么？
一大姐，心悸失眠不安乏力，听邻居说生脉挂了可以改善此症状，就去某诊所挂了生脉的瓶，这一挂可坑苦了她，连续三天三夜兴奋地睡不着觉，她的心悸失眠其实是焦虑导致的，应该要疏肝解郁安神定惊的方法方能奏效，用生脉补气滋阴怎会有效？
做医生久了，常会碰到这样的怪事，医生交代的注意事项半信半疑，比如我让她熬药，她非要隔水炖，我让她不吃豆浆牛奶水果，他偏不以为意照吃不误，明明咳嗽的要生要死，这边烟抽的比谁都更凶狠.........倒是邻居或者熟人的一句话奉若神明，绝对照办。究竟是对医生丧失了基本的信任还是有其他的原因？医患本为同路人，没有基本的信任，何来疗效一说？每天在诊室里面对形形色色的人，却少有痛快淋漓的医患交流，那种推心置腹的交谈沟通，毫无戒备的谈心，或许才真是破解疾病密码的关键所在。
我本将心照明月，奈何明月照沟渠，令人痛心惋惜，只能安慰自己，乃是缘分未至.......
红豆薏米流行过一阵，可能地球人都知道红豆薏米祛湿.......但薏米红豆祛的是湿热而不是寒湿，各位记住了，脾胃虚寒的人可不能常吃。
生姜汤流行一阵，老百姓都知道晚上吃姜，等于砒霜的谚语，好，我问一句，如果是晚上淋了雨感受了风寒，能吃生姜汤么？这时的生姜是治病的良药还是致病的砒霜？
泡脚或者汗蒸也流行过一阵，很多人都认为这是祛湿的好方法，但我这里却有胖妹天天运动，加汗蒸泡脚而月经转稀少的案子哟。
三七粉，西洋参打粉也很多人在用，据说保护心脑血管的神器，但每个冠心病或者中风的人都合适吃么？其实只有气阴虚夹有淤的这类人吃了才管用的。我之前在朋友圈分享过一个用健脾补气的理中汤合化痰理气的枳橘姜汤加味治一个左心室舒张功能减退的胸闷痛案例，方中没有一味活血药（之前患者也常服丹参滴丸或者丹参片其主要成分为丹参，三七，未见胸闷缓解）患者用之效果相当好，可见不是见到心脑血管疾病就上活血就上补气药，还是得看证，看体质。
不迷信，不盲从，相信自己切身的感受方为正途，不偏听、偏信。
了解自己的体质再谈养生，这才是对自己生命比较靠谱的态度。
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