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亚健康人群的膏方调理

2024.04.03 98阅读 评论数 0 0
亚健康人群的膏方调理对于亚健康状态的调控，除了应用中医膏方药物调治外，还应改善生活方式，如调摄精神，培养开朗、乐观、豁达的性格，饮食有节，起居有常，劳逸适度，合理膳食，均衡营养，戒烟限酒，情志舒畅，积极锻炼身体，增强体质等，才能从根本上治疗和预防亚健康状态，以达到缓解症状的目的，促使机体由亚健康状态向健康状态转化。一、疲劳综合征（一）什么叫疲劳综合征疲劳综合征主要表现为持续三个月以上反复出现的因持久或过度劳累后造成的身体不适状态和工作效率的降低，是亚健康的主要标志和典型表现。（二）疲劳综合征的分类1.躯体性疲劳：是指人们处于长时间工作、体力劳动过度或运动量过大等情况下所造成的疲劳状态，一般可于休息后缓解。2.脑力性疲劳：是指长时间用脑后，引起脑部血液和氧气供应不足而出现的疲劳。长时间学习，学习压力大，经常开夜车或者整天与电脑、文件、数字打交道，长期伏案工作又不注意休息的脑力劳动者，均容易引起脑力性疲劳。3.心理性疲劳：多与精神压力过大或长期处于低落情绪有关，个人的心理素质因素也占主要地位。随着经济的发展以及社会老龄化的趋势，人们的竞争日益激烈，生活成本增高，承受的社会压力、家庭压力也随之加大，青壮年作为家庭收入的主要来源，面临着赡养老人、抚养孩子的双重压力，成为社会压力最大的群体。如果得不到充分的休息，身体则会处于长期疲劳的亚健康状态，抵抗力下降，日久则容易诱发失眠、高血压病、冠心病、胃病等慢性疾病，甚至会出现神经衰弱、智力下降等疾患。中医学认为，躯体性疲劳与肺脾气虚的关系密切，治疗时应注重补益肺脾之气；脑力性疲劳多与肾精亏虚有关，治疗时应以补益肾精为主；心理性疲劳多与肝失疏泄、肝郁气滞、心肝血虚、心脾两虚有关，治疗时应重视心理调整，情志舒畅，愉悦精神。（三）疲劳综合征的膏方调理1.补气膏：肺脾气虚型【出处】《中医进补膏方》。【主治】语声低弱，咳嗽无力，头昏，自汗，精神疲惫，不耐劳累，乏力，心慌失眠，气短，腹泻，舌淡苔白，脉细软弱。【组成】炙黄芪300g，党参200g，山药300g，白参粉100g，刺五加200g，绞股蓝200g，龙眼肉200g，浮小麦300g，大枣200g，黄精200g，阿胶150g，炙甘草100g。【加减】若自汗较多者，可加煅牡蛎300g、麻黄根100g固表敛汗；若大便溏泄者，可加茯苓200g、薏苡仁300g健脾益气；若脘闷腹胀，食少，嗳气，苔腻者，可加神曲100g、山楂100g、麦芽100g、鸡内金200g消食和胃；若嗳气、脘闷胀满者，加旋覆花100g、代赭石200g、苏梗150g、半夏100g。【制备方法】上药除白参粉、阿胶之外，余药用冷水浸泡2小时，入锅加水煎煮3次，每次1小时，榨渣取汁，合并滤汁，去沉淀物，加热浓缩成清膏。阿胶研成粗末，用适量黄酒浸泡，隔水炖烊，冲入清膏中，和匀。加入炒制过的冰糖，待冰糖融化后调入白参粉，搅匀，再煮片刻即成。【服用方法】每次服15～20g，每日2次，早晚各1次，用温开水冲服。
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