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补气血吃什么？

2023.08.31 343阅读 评论数 1 3
补气血◆花生衣红枣饮【民间验方】花生米100克，干红枣50克。花生米温水泡半小时，取皮。干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，再酌加清水，小火煎煮半小时，捞出花生米皮，加适量红糖即成。每日3次，饮汁并吃枣。养血补血，适用于身体虚弱及产后、病后血虚，以及营养不良性贫血，恶性贫血，血小板减少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等。◆丹参黄精茶【民间验方】丹参10克，黄精10克，茶叶5克。将药共研粗末，沸水冲泡加盖闷10分钟后饮用，每日1剂。活血补血，填精，适用于贫血症及白细胞减少。◆红枣羊骨糯米粥【本草纲目】羊胫骨1～2根，红枣（去核）20～30枚，糯米适量。将羊胫骨（即羊四肢的长骨）敲碎，与去核的红枣、糯米同加清水煮成稀粥，调味服食，1天内分2～3次服完。养血补脾，益气补肾，健骨固齿，适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等。◆黑糯米粥【民间验方】黑糯米、蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻各适量。将黑糯米淘洗净，研成细粉，加适量水煮成粥，待粥熟后加入蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁和芝麻，早晚服食。益气补血，补脑健肾，适用于久病体虚，是老少病弱者的滋补强身佳品。◆薯蓣粥【民间验方】生薯蓣（山药）100～150克，白面粉100～150克，葱、姜各适量，红糖少许。先将薯蓣洗净、刮去外皮，捣烂，同面粉一起用冷水调成稀糊状，上火，边煮边搅拌，将熟时加上切碎的葱、姜、红糖，稍煮1～2沸即成。每日早晚各食1小碗，温热服食，长年均可食用。健脾胃，养心气，适用于气虚体弱。◆参枣米饭【民间验方】党参10克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。将党参、大枣放在锅内，加水泡发后，煎煮半小时，捞去党参、大枣，留汤备用；糯米淘净，加水适量放于碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，再将参枣液加白糖搅匀煎成黏汁，浇在枣饭上即可。补气养胃，适用于气虚体弱。【按语】湿热证者忌食，脾胃虚弱所致消化不良者宜少食。
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