精选 养生治秋燥
在古诗里的秋天，是晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霜。您可知道，在秋天，无论是长晴无雨，秋阳更盛，还是秋风萧瑟天气转凉，都有可能致澡邪侵体，使人患病。秋燥，从字面意思上理解，是指秋天气候干燥，早在《内经》中就有燥邪为病的记载了--“燥盛则干”，“燥者濡之”。后来随着医学的发展，人们对燥邪的认识更为全面和完善，到明末清初时，著名医学家喻嘉言首创“秋燥”病名，并编写了论述燥邪为病的名篇《秋燥论》，秋燥一词，自此延续至今，现代普遍将人在秋季感受燥邪而发生的疾病，称之为秋燥。
一、温燥的症状：恶寒较轻，持续时间较短，伴有较为严重的发热，但出汗较少，有鼻塞鼻干、唇燥咽干、心烦口渴、咳嗽等症状，咳嗽时有粘稠的痰，且量少难咯。
二、凉燥症状：会出现较重，较长时间的恶寒，发热比较轻，一般不会出汗，有鼻塞症状，或流清涕，唇燥咽干但不会口渴，咳嗽时痰较为稀薄，且量多易咯。
三、秋燥的预防：
补水：预防秋燥，多喝水是最基础的方法，白天要及时补充温开水，不要等口渴了才喝水，不要以饮料代替茶水，以绿茶泡水温饮对生津止渴、清热化湿尤佳。
多吃水果和蔬菜：水果（如葡萄、梨子、西瓜等）及蔬菜含有大量的维生素对口干舌燥、皮肝瘙痒、秋季上火、夜寐多眠等症状效果极佳。
清淡饮食：秋天要尽量避免吃辛辣的食物，容易使人上火，宜多吃百合、棃子就有很好。
秋季食补：
（1）百合汤：将百合除去杂质洗净，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮至极烂，加入适量白糖，带汤一并食用，具有生津止燥、润肺化痰之功效。
麦冬猪腰汤：取猪腰一副，切开去筋洗净与麦冬20克一起加冷水2000毫升（姜、葱各1，料酒30克）熬制40分钟，加入适量净盐即可服用，麦冬润肺生津，猪腰补肾壮骨，每周一碗麦冬猪腰汤，健健康康度秋乐。 杨家强主任撰稿
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