夏季空调病的防治
现代社会,空调成了家庭、办公室、社会公共服务区等场所的必备品,刚入夏,许多人早早把空调打开,来“享受"它送来的凉爽。但是对于有些人群,空调显得并不是那么“友好”,有些办公区域或公共服务区的空调温度设置过低,风速高,风力强,使得很多工作者要被动承受过冷的温度以及室内外温差极大的环境交
替,这样就很容易引发“空调病"。空调病,也称为“空调综合征”,是指因为空气不流通、环境得不到改善而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、记忆力下降及皮肤发紧、发干、易过敏、皮肤粗糙等皮肤过敏症状的一种现代疾病,但是,空调给人体带来的危害可能远远不这些。
空调的危害
“伤于风者,上先受之”,这是指人体受到风邢侵袭之时,位于人体上部的器官、脏腑首当其冲--适度的空调风可以让人体舒适,神清气爽,而持续的、温度过低状况下的空调风会通过体表皮肤等人体防御系统侵入筋骨关节甚至脏腑,其中以呼吸系统(肺为主)和脾胃系统(胃为主)症状尤为明显。
空调伤害了肺。肺主皮毛,为娇脏,外风入侵,经鼻咽等门户侵入肺,不仅会引发鼻塞、咽痛等上呼吸道症状,还会导致咳嗽等症,严重者可致肺炎,尤其对老人、儿童和一些慢性疾病体弱之人,还可能诱发宿疾(如哮喘、气管炎、肺气肿)或其他疾病。
空调吹凉了胃。脾胃虚弱之人长期处于寒凉环境,或者食用空调环境里存放的食物或饮料,容易出现胃痛、腹泻、食欲减退、恶心、呕吐等症状。空调带走了热。人体长期处于寒凉状态,使得血管收缩,血流减慢,血压升高,或者关节受冷。,关节酸痛;女性群体久处空
调环境,尤其是处于风口处,头部、筋骨极
易受风,容易导致头痛、偏头痛、身体酸
痛,寒邪久侵入脏,易引发痛经、月经不调
等病症,或者会加重现有的以上病症。
空调吹灭了汗。"阳加于阴谓之汗",夏日气温高,人体腠理开,热胁迫体内的津液外出而为汗,这也是人体的一种排泄方式,久处空调室内,人体的汗腺一直处干闭合状态,出汗量减少,无法将体内的有害物质排出体外,易导致人体皮肤干燥,颜色灰暗无光。
空调病的防和治
古人主张天人相应,也就是说人应该顺应自然界的变化来从事一系列的活动或摄生保养。夏季阳光充足,正是固护阳气、平衡机体阴阳好时机。而空调的出现,创造了悖于自然的新环境,让人体长期处于低于外界环境的状态,血管收缩,汗液难以排出,多种疾病渐生。因此,我们要要活时采取措施减少空调的直接和隐形伤害,可以从日常生活中和药物方面进行着手:日常预防空调病,适当调高空调温度和调低空调风速,一般来说,最佳的空调温度在26摄氏度左右这样既环保,又符合人体对于温度的需求,风速可在室内温度降低后调整为低速或者自动风为宜;缩短使用空调的时间,空调关闭时加强;室内通风,使人体也能够顺应自然环境的变每天早晚可抽出30分钟至1小时左右的时间参加体育活动,如去户外散步、跳广场
舞、跑步、打球,让人体微微出汗以升阳养
肺,提高人体免疫功能。
药物预防空调病
桂枝生姜汤
【组成】桂枝10g、鲜生姜5片、红糖20g
【功效】温中散寒、解表祛风、养肺健脾
【伍用原理】桂枝味辛、甘,性温,入心、肺、膀胱经。且有通阳化气但通经脉、发胃经,外行于卫分解表散寒,内入于胃温阳降逆。两药合用行于营分则温经、活血散寒;入于胃则温中和胃、降逆化饮;入于肺则温肺止咳、化痰除饮,再加入红糖可和中散寒,并能明显改善口感。
【服用方法】以上三药加水150ml大火煮开,转小火煎20分钟后即可服用,每天(早、晚)各服20-30ml,如果头痛明显可以在起锅前5分钟加葱白少许共同煮后服用,服用后以微微出汗为好。
本文供稿:杨家强教授
杨家强 教授

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