王主任带你打开解气的阀门穴

2021.05.09 145阅读 评论数 1 2
消 气 穴



爱生闷气,按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面能快速让人神清气爽、心平气和。

这是因为此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。

快发火时,抠手心

人在快要发火时可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。

因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。

生气胃胀,揉小腿

当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。

因为这是足三里穴的所在,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,艾灸以感到酸胀、发热为宜。

气得发抖,搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。

因为,这里有一个人体的重要穴位“涌泉穴”。它是肾经之首,位于足底,弯屈脚趾时的凹陷处。生气时用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。

情绪激动,按头顶

如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。

头顶有一个重要穴位即百会穴用双手指按压7秒再松手,连续7次可缓解症状,提神醒脑。

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