知中药,益养生
知中药,益养生中药是我国优秀民族文化中的瑰宝,使用中药养生的历史可以追溯到四五千年前的神农氏时期。中药的四性、五味、五色与养生中药四性各显其功“四性”一般指温、热、寒、凉四种不同性质,现还包括平性,四性也是指人体食用中药后的身体反应。
2024.01.08
谢江强
中医补益肾精就是西医认为的补充人体的钙质
中医补肾和西医的补钙是一致的,中医的肾是主骨的,肾虚的骨质就会增生,或造成骨关节的改变。钙是人体内含量最大的无机盐,约占体重的2%。
枸杞
巴戟
苁蓉
蛤蚧
海马
鹿茸
地黄
黄精
茯苓
枸杞子
山萸肉
丹皮
泽泻
补骨脂
淫羊藿
牛大力
黄芪
地黄丸
知柏地黄丸
金匮肾气丸
白参
牛奶
泥鳅
大豆
花生
胡桃肉
黑芝麻
桑葚
黑木耳
黑米
2022.09.17
杨家强
中医体质差异与养生 新站人民医院 潘洪波
中医的体质概念与人们常说的气质不同。中医体质差异与养生一、体质差异形成的原因(一)先天因素先天因素即“禀赋”。至于阴阳气血平调的体质,应根据年龄、性别、职业等差异,采用不同的养生方法,不必考虑体质问题。
复实
朱丹
格致余论
五味
芝麻
糯米
蜂蜜
甘蔗
豆腐
沙参
百合粥
枸杞粥
桑椹
山药
燕窝
银耳
海参
淡菜
龟肉
冬虫夏草
女贞子
山茱萸
五味子
旱莲草
麦门冬
天门冬
黄精
玉竹
玄参
枸杞子
2021.07.16
潘洪波
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