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“是月初七日，切戒色欲，勿想恶事。十五日犯色欲，损寿。”《急救广生集》 [清] 程鹏程
“是月初七为道德腊，十五日为中元，二日戒夫妇入房。”《杨公忌》
七月除七夕外，七月十五日是中元节，也就是鬼节，这一天也是要禁欲的。
另个七夕忌就是：“初七日勿想恶事”。这一天适合憧憬一些美好的事，说不定会心想事成。
1、洗发，做面膜，染指甲
古时女性在七夕这天会采来柏叶、桃枝，用圣水煎汤，放温洗发。
柏叶清热凉血，止痒护发，桃枝活血通络，逐风湿虫痛。古人常梳头不常洗头，越是不常洗，洗一次越是能感到神清气爽。
七夕还要做面膜，《千金月令》曰：“七日取乌鸡血，和三月三日收起之桃花片，为末，涂面，令人莹白如玉。”
四川、广东等地，在七夕这天也会用指甲花来染指甲。
2、晒书晒衣
《四民月令》“七月七日，曝经书及衣裳，不蠹”古人说今天的太阳晒过后，书不容易长虫。
3、祭祀
晚上，进入了七夕的高潮也是尾声。案几上摆上巧果祭祀织女星，许下心愿。
众美女在月下穿针，碗中看针影来看判断谁最心灵手巧。仰望星空，在南瓜架下听牛郎织女的情话。现在的七夕节，在鹊桥相会的浪漫故事的推动下，也成了“情人节”。
许多七夕风俗深深浸润了祖国的中医药文化，也给我们的养生防病带来不少启发。老祖宗留下了哪些养生精要呢？一起来看看吧！
日常食物吃得好，身体安康不显老
习俗1：吃“五子”健体
七夕“拜织女”是女性的大事。祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们的夜宵食物。
其中，五子的药用价值很高。
桂圆：开胃益气，养血健脾，补心安神；
红枣：味甘、性温，能补中益气，养血生津；
榛子：有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它“主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行”；
花生：滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”；
瓜子：清肺化痰、润肠通便。
“五子”均可在日常当作零食，或熬制成粥食用，尤其对老人和女性有很大的好处。
习俗2：仙人草、冬瓜块治病
七夕，闽西客家人习惯用仙人草、冬瓜块和水熬煮，再用洁净的瓦坛密封贮存，以调发热、头痛、中暑、惊风。
仙人草，又名仙草、仙人冻、凉粉草，常生长于水沟边及干沙地草丛中。它具有清热解毒的功效，可以预防中暑和肝火太旺。用仙人草泡茶可以清热解暑，对于感冒等比较轻微的问题有较好的调理效果。
仙人草还能加工成凉粉，相信很多朋友都吃到过加了“仙草”的甜品，这是一种近似黑色的如同豆腐似的冻胶状凉点，吃时清凉香甜、细腻滑润。
习俗3：用石榴驱虫防疫
相传北宋景佑元年，闽南一带瘟疫流行，人们因为患虫病，面黄肌瘦。名医吴夲在七夕这天倡导大家购食石榴驱虫，很多人吃后效果显著。这也形成了一种节俗流传至今。
石榴有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。它的营养价值也十分丰富，能够健胃提神，增强食欲，提高免疫力，益寿延年。对于女性来说，还能美容养颜。
七夕宜食：相思长生粥
经历了伏天，人体气血消耗较多，也蕴积了不少湿毒。所以长夏养生的重点以祛湿为主。
在七夕可食用“相思长生粥”，它因食材包含象征“相思”的赤小豆和别名“长生果”的花生而得名。下面将食谱分享给大家！
原料：赤小豆、绿豆、花生、大米各10克；
做法：将所有原料冷水下锅煮成粥；
功效：补气养血，解毒祛湿。
几点叮咛：
1、花生一定要带红皮；
2、老人和儿童都可以喝；
3、赤小豆与绿豆相配.加强祛湿功效不寒凉；
4、注意区分赤小豆与红饭豆
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