骨刺骨质增生
骨刺、骨质增生,以及由此引发的颈椎、腰椎、骶椎、膝关节、足跟疼痛,发作起来钻心疼。骨刺就如同皱纹,随着年龄的增长,关节软骨的退化,自然就会产生。
对于骨刺很多人忍忍就过了,但是请注意,这一忍一拖可能就会酿成大错。以膝关节为例,如果听之任之,最后出现畸形和药物不能缓解的疼痛,只能置换关节。
今天就给大家分享一张方子——骨痹汤。是一张专门用来化解骨刺、骨质增生和止疼的好方子,能有效止痛。骨痹汤是由东汉医圣张仲景《伤寒论》中的芍药甘草汤变化而来的,可以说经得起时间的检验。
组方:杭白芍30~60克,生甘草、木瓜各10克,
方解:中医认为,骨刺骨质增生的根源是人到了一定年龄,血虚津亏、筋脉失养所致。白芍能敛阴养血、缓解止痛。甘草温中缓筋急。它的基本作用之一就是止疼。威灵仙和木瓜有通络、祛风湿的功能,药性走窜,治疗效果大大增强。
加减:颈椎骨质增生上方加葛根30克、姜黄10克;气虚者加生黄芪15~30克;腰椎骨质增生加川续断、桑寄生各30克;疼痛剧烈者
骨刺带给患者的危害很大,在治疗的同时也需做好护理,护理是守,治疗是攻,攻守结合,才能取得最佳的效果。护理上总的来说有4个原则。
适度锻炼
通过适度的体育锻炼可改善关节的功能,比如行走、骑自行车或游泳等,可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢,增强耐力和体能。
疼痛较为严重的患者,开始时只能进行肌力收缩而不活动关节,且最好能在水中锻炼,因水中人体重量只达到陆地体重的1/8。不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。
适当补钙
中老年朋友可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性病变过程。
枕头适中
万物疗法提示人的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨组成。如果睡觉时枕头过高,就会人为的造成颈椎生理弯曲度变直,各节颈椎失去正常的位置,同时还会使周围的韧带及软组织受力不均匀,使颈椎骨质代偿性增生,导致颈神经根受挤压,产生颈椎病的各种症状,所以中老年人睡觉应避免枕头过高。
减轻体重
过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。所以,如果体重超标,最好能够减轻体重以减少骨质增生的形成。
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