你也吃完午饭就想躺着休息吗？
首先明确一点，中医脾和西医所说的脾不一样。
中医的脾指的是运化水湿、统血、主升清降浊的功能。
不用于西医所说的脾是一种器官。
中医上讲饮食进入胃，经胃的蒸煮消化后，精微物质转输入脾，脾将水谷精微上归于肺，散布全身，供给全身的使用。同时脾和肾一起调节着全身的水液代谢，将水湿排出体外。
脾统血，因为脾为后天之本，气血生化之源，脾气旺盛则气血充足；脾气虚则气血乏源，会出现面色苍白、身体无力等贫血的表现。脾气不足，则统摄血液的能力减弱，而会出现各种出血的情况，像有些女生偶尔会发现自己身上青一块儿紫一块儿，不知道什么原因，也不疼也不痒，自己也会好，其实这就是脾气虚的缘故。
脾还主升清降浊，脾附着在胃上，为水谷精微和水液的转运枢纽。脾不但将水谷精微上归于肺，而且还把体内的浊液转输到大肠与膀胱排出体外，这种动作是和肾协作来完成的，它俩是好哥们，好同事，先后天的相互补充。
那么我们为啥会脾虚呢？
因为现在娱乐项目太多了，比如熬夜追剧，玩游戏，刷抖音，造成了血的功能下降，导致血虚，血不养脾又导致脾虚。
另一个原因就是胃肠比较虚弱，消化功能差，所以容易疲劳。就像自己每天感觉不睡午觉下午就撑不住一样。因为脾气虚了就在饭后特别想躺着或者靠着，因为刚吃完饭，全身的气血会大量集中在胃去消磨它，导致身体的其他地方就没劲儿。
那么怎么去调理呢？
首先就是要多吃一点山药，在《神农本草经》里说山药主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥，延年。意思是能补脾胃，补全身长肌肉。
然后可以在煮粥的时候加入白扁豆和薏苡仁、芡实。这几个食物不仅可以补气健脾，还可以利水渗湿，可谓是一举两得。
还可以适当的吃一些大枣，樱桃，韭菜，牛肉。大枣不用说了吧，国民经济实惠的补血果子。安中，养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足。
樱桃呢可以温胃，健脾，止血，解毒。不仅仅是水果还是中药。
最后实在不行再考虑吃药，比如归脾丸。
里面的黄芪、党参补脾益气，使气旺血生。
当归、龙眼肉养血补心。
白术、炙甘草补脾益气，帮助参芪补脾以资生化之源。
加入酸枣仁、茯苓、远志养血宁心安神。
木香理气醒脾，使之补而不滞。
生姜大枣调和脾胃，以助生化。
最后加炙甘草调和诸药。
这样下来保准你的脾生机盎然。
甘草医生声明：
本文仅供学习用，版权归相关权利人所有，未经授权，严禁转载。我们尊重原创，若您转载本文，请先征得版权相关权利人同意，并注明：来源甘草学园论坛与原作者姓名。文中方药仅供参考，请在专业中医师指导下辨证用药，切勿擅自试药！若因版权纠纷、擅自试药等引发问题，后果自负。涉及隐私、版权等各类问题请联系客服人员处理。
相关板块文章
-
虚劳的医案整理2 谢江强
医案135冯某，男，51岁。香砂六君子丸，1次12粒，1天3次口服，连服10天。药证相符，故服药后，症状减轻，精神转佳。医案136范某，女，28岁。并嘱其多休息，少烦劳。医案137顾某，男，47岁。 -
贫血的膏方整理心得 谢江强
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红细胞计数和（或）血细胞比容低于相同年龄、性别和地区的正常标准。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。有30%～40%的婴幼儿患有贫血，主要是由于母体贫血造成的连 -
经方实验录之疑难杂症三 张宝华
某住院成年女性患者。既往有干燥综合症，痔疮，咽喉占位性等疾病病史。发汗已，脉浮数，烦渴者，五苓散主之。伤寒，汗出而渴者，五苓散主之；不渴者，茯苓甘草汤主之。五苓散，利小便，治黄疸方。 -
栀子豉汤 李华歆
——佚名小编今天为大家讲解的是仲景名方——栀子豉汤！发汗，下法解上津液，胸中有郁热，可以用栀子豉汤治疗！伤寒五六日，大下之后，身热不去，心中结痛者，未欲解也，栀子豉汤主之。下利后伤津，热郁成烦，心下濡者尚无实证，可以栀子豉汤！ -
中老年人衰老的膏方调理心得2 谢江强
中老年人衰老的膏方调理心得26.资生健脾膏：脾胃虚弱型《慈禧光绪医方选议》。放入鹿角胶，再入酥油及白蜜同煎，和匀，收膏，贮瓶封存。对于中老年人来说，要坚持适度的体力劳动和锻炼。适当服用抗衰老之品，注重日常保健。 -
口腔溃疡与长痘，考研体质皆有关 代民涛
我在课上曾经专门讲过如何运用中药和饮食调理口腔溃疡，还讲了一些简单易用的外治法。处于20岁上下的大学生群体中，不乏胖子，但是普遍还是偏瘦的。 -
阳虚体质怎么调理？ 谢江强
可选用适合自己的补阳保健药方，肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等；脾阳虚弱、腹胀便溏者，可选用理中丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。 -
煲汤常用中药解读枸杞子和红枣 谢江强
枸杞子是一味功效显著的传统中药材。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞子蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞子被列为“药食两用”品种，可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞子。食用宜忌红枣可煎汤服用，亦可直接食用。 -
小柴胡汤(2) 李华歆
以上“加减法”完全是根据患者服用“小柴胡汤”后可能引发的各种病情变化来对应处理的，它提现了仲景“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则！ -
冬季养生之睡字诀 彭功伟
这是入睡时的理想精神状态。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。
最新文章
-
牡蛎汤 李华歆
“牡蛎汤”出自《金匮要略.疟病脉证并治第四》。幸运的是同篇就有关于“牡疟”的记载:牡蛎汤“疟多寒者，名曰牡疟”。牡蛎汤牡蛎(熬)四两麻黄(去节)四两甘草二两蜀漆三两上四味，以水八升，先煮蜀漆、麻黄，去上沫，得六升内诸药，煮取二升，温眼一升，若吐，则勿更服。
-
你在吃饭的时候，饭也在吃你 陈鹏
-
“一身尽重不可转侧”的典型案例 宗琪
患者：徐某性别：男年龄：43岁初诊日期：2023年8月31日主诉：腰痛多年，加重4天，自述一吸气时腰痛不适。现病史：患者既往腰痛病史多年，4天前述因受凉诱发腰痛加重，在青岛多家医院就诊，未得明显效果，迟迟不愈。
-
我心中的黄耆 张宝华
黄耆，常用的中草药，再寻常不过了。别说医者，就是寻常百姓都晓得它的大名，明它的功用。黄耆，味甘，性微温。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛等病症。
-
桂枝芍药知母汤 李华歆
《金匮要略.中风历节病脉证并治第五》：诸肢节疼痛，身体魁羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。桂枝芍药知母汤桂枝四两芍药三两甘草二两麻黄二两生姜五两白术五两知母四两防风四两附子(炮)二枚上九味，以水七升，煮取二升，温服七合，日三服。
-
桂枝加芍药汤 李华歆
——高尔基小编今天为大家讲解的是——桂枝加芍药汤及其变方！《伤寒论.辨太阴病脉证并治》:第279条:本太阳病，医反下之，因尔腹满时痛者，属太阴也，桂枝加芍药汤主之，大实痛者，桂枝加大黄汤主之。
-
从肝的疏泄说失眠 罗沿印
阴阳相交，肝的疏泄作用至关重要，肝气郁结不舒，导致气机升降逆乱、阳不入阴，从而出现阴阳不交而失眠。所以，肝的疏泄不节是导致心肾不交型不寐的重要原因，其中肝血不足为本，心肾水火不济为标，本与标互相影响。故从肝之疏泄入手治以滋阴潜阳，养血疏肝而取效。
-
香砂六君汤加减治疗难治性消化性溃疡验案 韦麟
西医三联疗法对消化性溃疡治疗疗效最好，但由于耐抗生素的出现，使西医传统治疗方案失败。难治性消化性溃疡病程长、反复发作，以虚实夹杂多见。
-
针灸推拿治疗颈椎病只是姑息式治疗 钟金桥
而“科学正骨”治疗颈椎病，正骨以复其椎小关节紊乱，针灸理疗康其韧带神经血管，是双向奔赴式治疗，治疗理念优于传统针灸推拿治疗。
-
尿频的概念及临床表现 谢江强
尿频的概念及临床表现正常成人白天排尿4～6次，夜间排尿0～2次，无论成人还是儿童，排尿次数明显增多者称为尿频。小儿神经性尿频症为儿科常见的临床疾病，指非感染因素导致的尿频尿急。老年性夜尿频多症发病率随年龄增加而升高，多影响老年人群的生活质量。
没有更多评论