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春季养肝(陈医生)

2022.03.21 126阅读 评论数 2 4
一，概述

春天对应的脏器是肝，肝位于腹腔，膈膜之下，右胁之内。肝在中医认为是魂的居处，对于魂不安其处的梦游等症，中医一般都认为是肝的功能出现了问题。肝储藏血脉，为身体诸筋的主宰，有推动人体气机运行，使其顺畅的作用，因为肝性质刚强，在人体中被称为“将军之官”。

二，肝的生理特性

肝以阴血为其基础，以肝阳的推动功能为用，其本质喜欢气机通畅，而害怕郁滞。肝的生理功能与血和人的情志活动关系密切，在水谷精微的摄取和运化中，促进脾胃的升降气机条畅，提升气、血、水的正常运行。

肝对应的情志为怒，所主的阴液为眼泪。肝对人体各处的筋有养护作用，所以肝功能正常，表现为手指的圆润有光泽。

肝在外对应的孔窍是眼睛。

三，功用(体阴而用阳)


古人把肝比喻为国家的“将军”，它既具有将军冲锋陷阵，勇猛刚强的一面，也有武将惯常表现出来的急躁、喜动不喜静的性格特点。鉴于肝的这些特性，所以肝出现病变时，就表现为肝气的变动不居和异常上亢。

因为肝的这种特征，所以人们常常认为肝“体阴而用阳”。“体阴”，是指肝的外在形质而言。肝为脏，脏相对于腑来说，是阴的性质，其次肝为藏血之脏，这一点从我们现代解剖中也能看出来，肝几乎是人体中含血量最多的脏器，血属阴，加之肝在中医理论中位居人体三焦通路的下焦，下属阴。所以从这些方面来看，肝体本身为阴。

肝“用阳”，主要指肝的生理功能而言。刚才讲到，肝在人体中的作用，像一个威风凛凛、安邦定国的将军，它蓬勃刚毅的气场，就是一种充满活力的阳气的象征。再者，相火寄存于肝内，随肝气的生发而升腾。其次，肝为风木之脏，风气变幻不定，主升主动，动者为阳。与其他脏腑不同的是，其他脏腑功能衰弱时，一般都表现为其脏腑阳气的虚衰，而肝的功能削弱，却常常表现为肝阴、肝血的虚衰和肝阳的异常亢盛。如我们常见到的眩晕、抽搐等，就是肝阴虚弱，不能引导其于正常轨道，肝阳失制，天马行空，从而人体出现的异常。


四，春季如何养肝

1，人与自然相参照，肝属木，对应为大自然春天。春季万物生长，欣欣向荣，到处都是生命力的象征。此时天地一派生机，有利于人体肝气生发、调畅。如果春季天气正常，肝有病变的人，在春天得自然界之气的感应滋助，可逐渐好转。如果春季天气异常，主气之“厥阴风木”太过，就成为一种邪气。中医认为“风”是百病之长，“风”是很多种疾病的元凶，春季风气太过，也可对肝产生不利的影响。


2，肝能保证身体气机的条畅，并对人体的血液量有调节作用。所以对肝的养护主要从这两方面进行，使肝的阴阳保持在一个调和的状态。肝阴充足，肝气不受压制，则两者并驾齐驱，为人体健康保驾护航。
3，饮食调养
酸味入肝，在日常生活中多食酸味食物可以养肝补肝，但是在春天，整个天地自然对肝就已有一个补益作用，如再摄入酸味过多，肝气不得生发。所以春天，除了适量吃酸味的食物，还可以多食一些辛甘之物。辛辣味的东西具有行散的作用，甘甜味的东西具有补益的效果，从五行角度来说，是同时要调补其所生和其所克，保持五脏的和谐平衡。


4，情志:保持心情愉快

五，病理方面的调理

1，以上是健康人群的春季饮食原则，对于那些肝功能有偏性的人群，如医院诊断为肝阳上亢所造成的高血压、脑卒中等患者，可以有意识适当吃一些酸味的东西，以柔肝逆气得降。而平时肝气郁结的人，如乳腺增生患者，则可以加强“辛甘”味的东西的摄入，但以个人承受程度，量力而行，以行散郁滞之肝气。

2，常见的辛散疏泄的食物有葱、蒜、生姜、陈皮、玫瑰花茶、谷芽、洋葱等；平肝酸收的食物如乌梅、菊花茶、酸枣、醋制品等。大家可以根据自己的实际情况选用。味甘健脾胃的有红枣、山药、冰糖、扁豆等。可多吃些蔬菜，如荠菜、榆钱、竹笋、姜，葱，韭，菠菜、芹菜、油菜、香椿，豆芽等。

3，如果肝部已经有疾患的人，除了注意以上方面之外，同时注意进行体育锻炼，一些舒缓的运动，如散步、打太极拳、骑自行车等都对人的脏腑功能的协调性的恢复很有好处。

4，临床用中药，中成药调理。。
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