名医紧急叫停:有些补品再好你都不能吃!
时间:2018-11-28 发布:甘草医生

随着大众对健康的重视,越来越多的人通过吃补品来调理身体。

但在选择补品时,往往忽视了一个问题:吃补药是锦上添花,这种“补”只是“补充”;而找出伤害你身体的食物,并尽量地少去吃它,是亡羊补牢,这种“补”才是你首先要考虑的。


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尤其是小孩子和老年人,脾胃都比较弱,经不起折腾。如果身体不好,先不要急于去想应该吃什么,而是应该先判断正在吃的东西有没有不适合的。再好的补药,也要适合自己才能吃,否则名贵补品就会变成夺命毒药。


红枣再好,4类人千万不能吃


一日吃三枣,一辈子不显老。大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。但是,有些人用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。


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痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。


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大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

容易上火的人

这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

感冒初期患者

感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。


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糖尿病患者

大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。


海参:脾虚便秘者不宜吃


中医认为海参是温性食物,能够补肾益精,养血润燥。海参的蛋白质易于吸收、消化,很适合身体虚弱的老人、术后患者。


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一般来说,阳气虚弱者,在冬季表现为手足冰凉、夜尿频多等,适当进补可祛除寒气、增强体质。

儿童属稚阳之体,不宜吃海参进补,只能偶尔作为食物吃。另外,脾胃虚弱、痰多便秘者,口腔溃疡或肝火旺者也不能吃,有海鲜过敏史或皮肤病的人更应谨慎。


阿胶:感冒咳嗽应停用


阿胶作为传统中药,有滋阴补血、安胎的作用,可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等,对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。

阿胶虽好,但也不能乱吃。一般每天3~10克为宜,如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后继续服用。


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湿热、脾虚人群,以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群,在调理的方剂里面不适合使用阿胶。

阿胶滋腻,脾虚者消化功能不好,一般不建议吃,以免加重症状。


维生素:5种病不能吃


对于维生素,很多人每天当作很好的补剂来吃。然而,多项研究发现,即使是补剂,也非人人适合。下面是不同疾病应该避开的补剂清单。

牛皮癣:避免维生素A

牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

心脏病:别过量补维生素E和钾

加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现,心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位,相当于363毫克),心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。

糖尿病:避开维生素B3

糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高,补充剂量越大,造成的血糖问题就越严重。

骨质疏松症:避免维生素A和磷

血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失,加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。


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每天补充维生素A超过1.5毫克,骨质密度降低危险增加6%—14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

胃溃疡:避开维生素A

研究发现,补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物,会严重削弱后者的药效。


六味地黄丸:阳虚火旺不宜吃


说起六味地黄丸,很多人把它当成补肾壮阳的补药用来常年进补,一旦觉得有点腰酸背痛,就认为自己肾不好,有事没事就吃几瓶六味地黄丸补一补。

六味地黄丸只适合阴虚患者,并不适合气虚、阳虚的患者。肾阴不足的人,特别是中年人才适宜服用,通常伴有口干舌燥总想喝水,同时还有头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣等症状才行。


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如果肝脾湿热、肺热的人服用六味地黄丸,不但会加重湿热,还会导致口舌生疮、小便发黄等现象,还可能越补身体越不适,甚至使原有病情加重。


乌鸡白凤丸:偏胖不宜吃


乌鸡白凤丸的功效主要是益气养血、补气活血,用于调理一些妇科疾病症状包括月经不调。但月经不调分很多种,乌鸡白凤丸主要适合于气血亏虚的月经失调。

如果身体有湿热、瘀血等其他情况者,就不适合服用乌鸡白凤丸;另外,乌鸡白凤丸火气较大,普通人夏天最好少吃或不吃。

身材偏于肥胖者勿盲目服用乌鸡白凤丸,因为身材偏于肥胖的妇女月经失调主要是由于痰湿阻络、络脉不通所致。如果盲目服用乌鸡白凤丸补虚,反倒滋腻碍脾,助湿化热,不但无法收到良好的治疗效果,而且还会加重病情。


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吃得好是补药,吃不好变毒药!补品虽好,还是要根据自己的体质来食用,千万不要盲目的使用补品,没有效果那还是小事,甚至可能致病又致命!