中医教你摆脱手脚冰凉
时间:2015-12-01 发布:甘草医生

冬天是一年四季中最为寒冷的季节,我们出门都是全副武装,很多人身体不冷,但是手脚总是冰凉的,不管穿戴多少都没有用。


天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就可能是中医所说的“阳虚”,阳气亏虚不达四末,不能温养四肢,就出现肢体冰凉,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 现代研究则认为手脚冰凉和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液的运行输送,造成手脚冰凉的情形。


手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。


1、阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!


2、阳气是生命之本,扶阳补阳莫放松,脾胃虚寒,腹痛绵绵痛不休。肝阳虚衰,筋弛胁痛没商量;心阳不振,心力衰竭命难保;调理肾阳虚,该出手时就出手。


3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉,则需要到医院做详细的检查,并进一步治疗。


调理药膳


枸杞老姜茶


红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以温经补血。


具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。


当归生姜羊肉汤


具体做法:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂。这是汉代张仲景的名方,能够温中补血,祛寒止痛。


苁蓉羊肉粥


具体做法:肉苁蓉10--15克,精羊肉、粳米各100克,精盐少许,葱白2根,生姜3片。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切,先用沙锅煎肉,苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,再加入细盐、生姜、葱白煮成稀粥。


功效:补肾助阳,健脾养胃。


用法:每日早、晚温食。


应用:适用于肾阳衰之腰膝冷痛者。


苁蓉大米粥


原料:肉苁蓉10g大米100g白糖适量。


制作:将肉苁蓉洗净,放入瓦罐内加清水,先煎35分钟,取汁去渣,将大米淘洗干净放入锅内,加肉苁蓉汁和清水,武火烧沸,改文火煮成粥,最后调入白糖即成。


用法:每日1次,正餐食用。


功效:温补肾阳,适用于阴冷患者早餐食用