秋季上火 就这么办!
时间:2016-08-26 发布:健康时报

进入秋季,气候变得干燥,容易上火。牙痛、咽痛...烦不胜烦!下面这些食疗方法尽可一试哦...


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心脾积热型

 

典型症状:大便干燥如影随形

 

一旦出现大便干燥,口腔溃疡便会紧随出现,这是典型的胃肠积热型患者。这类患者还会有小便发黄、口苦口臭的症状。

 

解决之道:对于这类患者,饮食上要多吃润肠的食物,比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。

 

此外,这类患者往往在发病时选择牛黄解毒等“强力”去火的中药,但事实上,长期这样很容易造成“习惯性腹泻”,对脾胃伤害很大。患者不妨选用苦丁茶,同样可以起到去火的效果。

 

食疗推荐:嫩竹叶60克,冰糖60克,粳米60克。竹叶加清水1升煮,待成汁后,捞去竹叶,加入淘洗干净的粳米及冰糖,共煮成粥服食。



脾胃湿热型

 

典型症状:一吃涮肉就上火

 

一吃涮肉,牙床第二天马上就会红肿。正气不足是这类疾病发生的内在根源,加之脾胃虚弱,不能正常运化谷物水液,水反为湿,谷反为滞,湿、滞郁久则化热,可形成湿热。


解决之道:这类患者可适量吃绿叶蔬菜或茅根、荷叶、豆蔻、绿豆等具有祛湿清热功效的食物。


食疗推荐:可用茅根、生地各10克,煎汤代饮;或荷叶2g泡水茶饮。

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脾胃虚寒型


典型症状:爱拉肚子


口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的症状,还会有舌体肥大并伴有齿痕,舌苔白腻等症状。


解决之道:治疗时应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物,富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。可食用一些大枣。


食疗推荐:鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙)。



遗传因素型


“不经意间”就发现自己又得了口腔溃疡,很难找到诱因。


解决之道:造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素。首先饮食上尽量保持清淡,尤其在秋冬交替以及冬春交替时节,不要吃辛辣等刺激性较强的食物;生活上保持规律的生活方式,冬季经常进行长跑,增加自身免疫力,可降低溃疡复发。