得了灰指甲,营养素可能缺少俩​
时间:2016-11-02 发布:甘草医生

灰指甲大家应该不会陌生,它不仅是一种传染性疾病,还会影响人的形象、气质。专家指出,患上灰指甲可能是营养不良,体内缺乏某种或多种微量元素引起的。


指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细胞内充满角蛋白丝。所以富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康、光滑、亮泽的基本要素。此外,锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况。


在患上灰指甲后,想要很好的控制病情,日常的饮食很重要。那么,究竟灰指甲的饮食需要注意什么呢?小编就来为大家具体介绍一下。


目前认为“高蛋白质”是灰指甲病饮食营养治疗的基本原则。蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。 


补充营养素:


①  蛋白质(含各种单一氨基酸):氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。 


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②  维生素:体内若无维生素A,则无法利用蛋白质。 


③  维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸:缺乏维生素B,易使指甲脆弱。 


④  维生素C:倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

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⑤  钙及镁及维生素D:它们是指甲生长所必需的营养元素。


⑥  啤酒酵母:含各种必需营养素,并富含蛋白质。 


⑦  明胶:指甲的基本构成物。 


⑧  铁质:缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。 


⑨  L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸:含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。 


⑩  硅(燕麦杆茶及木贼):是头发、骨骼及指甲所需之物。