酷热夏季,“防寒避湿”更关键!
时间:2022-07-21 发布:甘草医生

进入三伏天,气温明显升高,天气较为闷热,许多公司、商场、餐厅、公车等场所都已开空调降温,人们回家后也常常开空调、电扇来纳凉驱热。


长期处于寒凉的空调环境中容易损伤人体阳气,尤其是汗出湿衣,毛孔舒张时突然进入空调场所更让寒气乘虚而入,容易引发感冒。 千万不要小看夏天的寒邪,寒邪一旦侵袭人体,很多病根儿就悄悄「种」下了

古人之所以提出保养阳气,关键在于暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,这样机体最易受风寒湿邪侵袭

因此,“夏吃姜”就尤为重要了。用好了生姜,能够让我们安稳度夏。


姜,性温而味辛,具有温中散寒,发汗解表的作用,可加快血液循环,扩张毛孔,驱散体内的寒气,帮助身体出汗。


特别是对受寒引起的空调病、喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等,有很好的预防、治疗效果。 不仅是吹空调,冷饮、雪糕、冰西瓜也是很多人的“夏日最爱”。 但我们的脾胃喜热怕冷,长时间吃寒凉的食物,会导致脾阳不足,脾失运化,水谷在体内无法排出;再加上喜欢在空调房避暑,错过了身体排出寒邪的机会。

这时,我们就要多吃点姜,帮助脾胃排排寒气。


【按一穴,防湿邪】


中医常认为「暑多挟湿」,也就是说暑邪最易与湿邪共同侵犯机体


当湿邪隐蔽蛰伏在人体内,再加上暑气由外入侵,湿热二气同时进犯人体,最容易表现出皮肤疾病、肠胃疾病和上火症状。 


表现为:湿疹、汗斑、足癣等频发;脾胃功能也会变差,出现食欲不振、腹胀、腹泻等肠胃功能紊乱,还常伴有精神萎靡、疲劳嗜睡、身体乏力等。 


中医认为,这些都是与天气闷热及潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素;因为脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,故要「健脾祛湿」。 


这里给大家推荐一个非常适合日常在家按摩祛湿大穴——阴陵泉。 


【阴陵泉】为足太阴脾经的合穴,它能够健脾益气,促进脾运化水湿的功能,能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。