换季孩子咳不停,“秋咳食疗方”手把手交给你!
时间:2020-09-14 发布:甘草医生

近来正值夏秋更替之时,气温开始慢慢回落,但同时秋老虎正无声的向宝宝扑来,不少家长发现,孩子突然开始咳嗽不停,反反复复,吃了止咳药也不见好,这让父母既揪心又头疼。


所以常有人问,秋天不冷不热、为什么孩子容易咳嗽?如何才能有效缓解孩子秋咳? 




宝宝为何秋季容易咳嗽?



《症因脉治·伤燥咳嗽》中说“天行燥烈,燥从火化,肺被燥伤则必咳嗽。”。


9月-11月份是干燥的秋季,风干物燥,正是小孩咳嗽的高发季节。由于缺乏水分的湿润,秋季常使宝宝的咽喉、鼻腔有干燥之感,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。
因此,秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主。这个季节宝宝患气管炎,上呼吸道感染、过敏性咳嗽的宝宝增多。


而燥咳可分为温燥和凉燥。凉燥之邪多从皮毛而入,温燥之邪先犯口鼻咽喉,迅速下传侵犯气道;亦可因温热久后,津液被灼,阴虚生燥。无论凉燥,还是温燥,或是温热久后阴伤,皆可耗伤肺阴,影响肺的宣发肃降而发生咳嗽。


 

(1)温燥咳嗽


温燥的临床表现,除了燥咳的症状外,可有小儿口渴、咽痛、烦躁不安等肺热的征象。古人曾说:“初秋尚热,则燥而热”,初秋气候尚热,或久晴无雨,秋阳以暴,所感多为温燥。

而且现在小孩多喜食香燥之品,所以秋日小儿咳嗽多以肺热为主。 


温燥咳嗽·调理办法


治则:清肺润燥,化痰止咳。

选方:桑杏汤组成:桑叶,杏仁,沙参,象贝,香豉,栀皮,梨皮。

用法:上药加水适量煎煮,连煎三次,去渣取汁,将三次药汁合并。2日1剂,一日三次,温热口服。



(2)凉燥咳嗽


凉燥的临床表现,除燥咳的症状外,可有身热、恶寒、无汗、鼻塞等外感风寒的症状。 


凉燥咳嗽·调理办法


治则:宣肺润燥,化痰止咳。

选方:杏苏散组成:苏叶,半夏,茯苓,前胡,杏仁,苦桔梗,枳壳,橘皮,甘草,大枣,生姜。

用法:上药加水适量煎煮,连煎三次,去渣取汁,将三次药汁合并。2日1剂,一日三次,温热口服。


引起孩子咳嗽的原因有很多,比如感冒、室内空气干燥、喝水少等都会引起咳嗽。如果孩子没有其它症状,只是偶尔咳嗽,大可不必担心。如果孩子久咳不愈,千万不要再随意服用消炎药和止咳化痰药,应及时就医,查清病因后再对症治疗,以免贻误病情。





宝宝咳嗽为何总反复?



从中医理论来看,正气不足是儿童咳嗽反复发作的关键所在。而导致孩子正气不足有如下几个原因: 


一是饮食方面,不少家长经常让孩子饮服凉茶或寒凉的中药,而多数孩子都喜欢喝冷饮,时间一长,容易导致孩子阴阳平衡失调,脾胃虚弱,体质偏寒、偏虚,最直接的表现就是孩子的面色变得灰暗,没有光泽。 


二是衣着选择不当,冷暖失调,易出汗,孩子受了风寒后导致感冒、咳嗽。 


三是缺乏锻炼,缺少户外活动,造成身体素质越来越差。 


俗话说:“三分治,七分养”,当孩子出现秋咳症状时,妈妈们一定不要过分焦虑、担忧,切不可一刻就用药。对咳嗽的治疗,应加强饮食调护,注意食补养肺,可以适当进食一些养阴生津之品,今天甘草君为各位家长朋友们,带来了有效应对孩子秋咳的食疗方。



中医推荐:孩子秋咳食疗方



中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。 辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。 


一、孩子秋咳应该吃什么



(1)南杏润肺汤

原料:南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

制作:先将南杏、北杏去皮,猪肺冲洗干净,切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加入适量开水,与蜜枣一起放在砂锅内,大火煮沸后小火煲1~2小时,即可食用。

功效:润肺、化痰、止咳,适于天气干燥时饮用。


(2)莲子百合羹

原料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制作:将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加入适量清水,文火煮至莲子肉烂,然再加入鸡蛋、白糖。待鸡蛋煮熟后即可食用。

功效:补脾胃、润肺,宁心安神。适于小儿日常食用。


(3)芡实山药鲫鱼汤

原料:用芡实15克、河南淮山药15克、鲫鱼1条(约150克)。

制作:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山药同放入砂锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

功效:适于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿,也可给一般儿童食用,能增强脾胃功能。


(4)雪梨膏

功能主治:清肺热,润燥止咳,用于干咳,久咳。

适用症状:肺燥咳嗽,咽喉疼痛,鼻唇干燥,痰少而质粘

用法用量:开水冲服,一日2~3次。




同时,秋季气候干燥,多吃水果和蔬菜可以帮助孩子保湿润燥,猕猴桃、冬枣、雪梨、葡萄、苹果、柚子等应季蔬果,都是不错的选择。 


猕猴桃:味酸、甘、性寒,含有丰富的维生素C,维生素E;秋季干燥,孩子容易上火,可以给孩子吃点猕猴桃,它的膳食纤维有助于孩子清热降火,润燥通便。 


冬枣:有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,冬枣可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。在秋季感冒高发时节,可以多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。 


梨:一直被当作解除“秋燥”的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。梨含有较多糖类物质和多种维生素,且很容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。脾胃虚寒的孩子要少吃。


苹果:含有大量的镁,硫,铁,铜,锌等微量元素,能有效提高孩子免疫力。苹果含有的原花青素可改善孩子过敏体质,也可使皮肤细腻、红润有光泽。 


柚子:富含维生素C及其它多类营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子,可以缓解疲劳,若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状,不妨给他们吃一瓣新鲜柚子,可有效缓解不适感。 


孩子咳嗽,妈妈一定要把好孩子的“入口关”,吃对了孩子好得快,反之会加重孩子咳嗽的症状,所以妈妈们千万不要掉以轻心。还要注意以下这些咳嗽时不能吃的食物。


二、孩子秋咳不能吃什么



鱼腥虾蟹:鱼腥虾蟹这些食物会让小儿咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。 


肥甘厚味食物:中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。 


寒凉食物:冷饮等不能在咳嗽时吃。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。 


在孩子秋咳的这个时间段里,家长们除了在饮食要特别留意外,生活中也有很多的小细节,会导致孩子的咳嗽反复,甚至病情加重,家长朋友们也要格外注意!






预防“秋咳”5大细节别忽视!



(1)保持居室内空气新鲜


污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。因此,要保持室内空气新鲜,定时开窗换气。 


(2)及时增减衣被


许多父母认为,孩子肯定比大人怕冷,往往不分季节,不分室内外,将孩子捂得过厚,包得过严,不让孩子受一点寒气,其结果是造成机体调节能力差,抵抗力低下。 


(3)注意调节室温


孩子咳嗽往往伴有发热,而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩,减轻充血、肿胀,保持气道通畅。但温度过低,又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温,削弱了抗病能力,影响生长发育。 适宜的温度是25—28℃,称为中性温度。应做到室温不要过高或过低。 


(4)居室保持适当湿度


环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。 保持室内一定湿度,气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。 


(5)保证充足睡眠


睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应保证孩子充足的睡眠,以利于机体康复。 


秋天刚至暑热未尽,早晚温差较大,天气变化无常,正所谓“一天有四季,十里不同天”。

这时我们更应该适度增加运动、适时增减衣被、注重秋季膳食,滋阴润肺,帮助孩子顺利、健康的度过这个夏秋换季难关!