夏季高发!140多种大小疾病都是由它引发,女性身上更常出现!
时间:2020-08-10 发布:甘草医生

6-8月炎热又潮湿

人们酷爱吹空调喝冷饮

再加上习惯性熬夜、喜食油腻辛辣食物

这些都会导致体内湿气加重



根据中华医学会统计:

有140种疾病是由顽固性湿气引发



尤其是女性

因体质天生较为虚弱、偏寒

更容易被湿气侵入

受到手脚冰凉、白带异常、月经不调、痛经

脸色暗黄、面部经常出油脱妆、长痘等困扰



在中医理论里

“湿气”是万恶之邪

是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶

因此,祛湿是保持健康的首要重任



要想祛湿,就要先搞清楚3个问题


1了 解 湿 的 类 型

经常听到有人说湿气重,想尽各种办法祛湿,效果却不是很理想,甚至越祛越湿。这是因为没有辨证,只知道有湿气,却不知道湿热和寒湿的区别。

不同的湿气,祛湿方法不同,没有对证祛湿,只会越祛越湿。



从性质来看,人体的湿简单地分为寒湿与湿热。从湿邪喜欢和其它邪气一起致病这个特点来看,湿和热一起就是湿热,和寒一起就是寒湿。湿的形成,有从外部传来的,也有脾胃失运,湿从内生。

因此,想有效祛湿,要先学会判断湿气的类型。



寒 湿

寒与湿,都为阴邪,所以寒湿更易伤阳气,阻滞气机。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

【外感寒湿】:外界环境造成,一般将风湿关节炎、关节痛等归于外因。

【内生寒湿】:自身阳气不足导致,如肾阳虚、脾阳虚等,将畏寒怕冷、腹痛腹泻、浮肿归于此类原因。



湿 热

湿与热结合为湿热,阻滞人体水液及气机的运行,主要临床表现为:易于长痘,油光面垢,机体呈偏黄肤色, 唇红, 口苦、口干, 龈齿偏黄, 舌质红、苔黄腻。

岭南区域的气候偏热、且湿重, 人体更容易受到湿邪的侵犯。



随着时间推移及状况变化, 此类人群的湿热体质很可能演变为一系列疾患,如肥胖、腹泻、暑湿、带状疱疹、痢疾、妇科疾病、黄疸、肝炎、感染性疾病等。

因此,人们应充分重视自己的体质并及时调整。




2分 辨 寒 湿 与 湿 热

■ 寒湿的表现主要有:

【舌头】:舌体胖大,有齿痕,这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的,舌苔也是白白的厚厚的,有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

【小便】:尿液清长没有什么味道,如水一样。

【大便】:寒湿导致的腹泻程度缓慢,肚子总觉得不舒服,一吃油腻食品也想上厕所,尤其在夏天表现得更加明显,一天要上好几次厕所。每次都是一点点,不成形,很稀薄,中医叫便溏。所有的慢性腹泻都是脾胃虚寒造成的。

【体味】:寒湿体质的人汗出肤冷,身上基本上没有啥味道。

【带下】:白带量少清淅如水。

寒湿的人伴有阳虚,阴盛阳衰,会怕冷,怕吹风,怕吃凉东西。寒湿内阻,会阻碍气血的运行,导致淤血经络不通,不通就痛,所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。



■ 湿热的表现主要有:

【舌头】:舌头颜色是红的,舌头比寒湿的人要稍瘦,舌苔黄厚。

【小便】:小便会发黄,味道很重。

【大便】:湿热导致的腹泻又急又猛,所谓暴迫下注,里急后重,上完厕所肛门有灼热的感觉。

【体味】:湿热体质的人体味很重,狐臭、腋臭、脚臭等,都经常出现。

【带下】:白带多色黄味重。

湿热的人,因为湿所以运化不了,因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火、口臭、口疮、长痘。



3了 解 排 湿 机 制

在五脏六腑中,脾是负责运化湿气的。脾虚了,湿气会加重;湿气重,又会导致脾虚。所以,祛湿需与健脾同时进行,这一点尤其重要。