这5种异常出汗要注意,正在暗示你的健康问题!
时间:2020-06-16 发布:甘草医生

在太阳下,有人身上大汗淋漓,有人只是微微汗出;有人无论天气多热都不出汗,而有人即使在空调房也会汗出溱溱。

到底为什么会出现这样的差别?出汗的多少,能告诉我们身体的不同情况吗?



01

首先看看你属于哪种“汗”

出汗,就是腠理(皮肤肌肉的交界处)发泄、毛孔打开后津液外泄的过程。《灵枢·决气》中说:“腠理发泄,汗出溱溱,是谓津。”

简单讲,人身体的肌肤腠理,就如同家中的围墙;而汗液,就如同家主辛苦赚来的宝物。围墙扎得越牢固,家里的宝物就不容易外漏。



但如果出现下面几种情况,宝物就可能会往外跑了。


1.战汗

即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。如感冒发烧战栗汗出后,烧即退了,就是战汗正气胜利之表现。

若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。应及时去医院就诊。


2.盗汗

入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。有很多小孩因阳气足,睡着后有轻微的盗汗,属正常现象。

盗汗若出汗量大,汗液常带有淡咸味,或轻臭味,打湿睡衣,伴有明显的烘热感,心情烦躁,汗后口干舌燥,喜欢喝凉水。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,偶尔颧红,头晕,大便干燥。


3.多汗

就是人体出汗异常多,有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病,如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等,可以引起多汗,但大部分多汗是植物神经紊乱引起的,其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果患者作了各种检查,没有问题,就可以确定是植物神经紊乱引起的。


4.天热出冷汗

炎炎夏季也要穿着厚衣长裤的人,你是否见过?他们往往稍动一下就大汗淋漓,并且怕冷、面色恍白。

这类人群已经损及身体卫阳了,体内的阳气也已经损耗,因为里阳亏虚,表上的卫阳更难得以补充,体表温煦的能力大大不足。所以除了不能防御固摄,汗液大量漏出,还会出现比较严重的怕风怕冷。



5.闭汗

怎么活动也不出汗,但体内却燥热难当。或因洗澡或出汗后突然吹风、吹空调、扇扇子等,导致毛孔闭塞,汗出不来,统称为闭汗。

常见原因有两种:一种是体表有寒邪困束,导致腠理紧闭,所以不出汗;另一种情况是阴液津血耗伤太过,汗生产的原料不足,所以不出汗。


6.其他异常出汗

除了以上几种常见情况之外,还有一些异常出汗,比如:单纯手足多汗、单纯腋下多汗并伴有异味、汗出黄染衣物、夜间入睡后出汗、或者多汗伴有消瘦等。

出汗异常中医称“汗证”,往往是某些疾病的先兆或伴随症状,比如风湿性疾病、甲状腺功能亢进、结核病、内分泌紊乱、植物神经失调等。此外,罹患重病、手术后体质虚弱也可能导致出汗异常。


因涉及病因复杂,就不在此累述,如果存在以上几种情况,建议到正规医院专科就医。



02

异常出汗的调理

汗为心之液,异常汗出会损耗人体正常的津液,形成不良循环。那么,我们在对内调理上有什么需要注意呢?


第一,气虚型。患者多表现为体质虚弱、体力下降,轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主,加强固摄,平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如打太极拳、练八段锦等。


第二,阴虚型。有的气虚患者兼有阴虚,除体质虚弱外,还有内火旺、身体发烫,手脚心热,容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止,也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人,应当从益气养阴、滋阴清火着手,平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。


第三,阳虚型。还有一些人特别怕冷、怕吹风,身上时常无缘无故地冒冷汗,总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足,导致阳气亏虚所致。对此,不可按常规办法清热止汗,而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和,避免情绪大起大落;饮食上做到营养均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等;气温变化时及时增减衣物,预防感冒。


其实,人能否正常出汗,取决于皮肤腠理功能是否正常,以及所处的环境。所以我们的在外的防护也主要从两方面进行:


注意避风寒,尤其暑天汗出时,不要马上进入空调温度很低的房间,要先过度一下,把汗擦干。家里空调温度不要调得太低,一般25-26℃比较适宜;


注意不要贪冷饮,尤其是饭后、运动后。《颐身集》载:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘冰雪,蜜水,凉粉,冷粥。饱腹受寒,必起霍乱。”寒凉最先伤的就是人体的后天之本——脾胃。冷热交替,很容易引起腹痛,上吐下泻。



03

送你两招居家保健方


炎炎夏日正在向我们走近,老年人最容易出现暑热耗伤气津或因贪凉损伤脾胃的问题,下面推荐2个居家预防保健的办法。


1.茶饮

乌梅30克、生晒橘皮10克、甘草10克、桂花少许、冰糖适量,此五物,加清水1000毫升,煮沸45分钟,当茶频饮。

此茶饮配方口感良好,酸温除烦渴又不损伤脾胃,可以敛肺止渴、理脾生津,适用于暑天汗出伤津,口燥咽干保健使用。

注意事项:如患有糖尿病的老年人饮用建议不加冰糖;胃酸过多如常常口中出现反酸、嗳气的中老年人不宜多饮。



2.穴位按摩

汗出异常,无论多汗还是无汗,均可按揉合谷穴、复溜穴辅助处理,此两穴是历代医家治疗汗证的要穴。


取穴方法如下——

合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。



复溜穴位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处,宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常,与合谷穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重揉,复溜穴要轻揉,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。



足三里位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴,按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时应边按边揉,以产生酸、胀感为度,每天可按揉2-3次,每次5分钟。



通过日常保健,可以达到腠理致密的状态,让身体过多的水分通过汗液排除,又可防止过汗损伤人体津液,使皮肤腠理拥有一个良好的新陈代谢功能,从而达到防御外邪入侵的状态。