刮人体这些穴位轻松祛寒
时间:2016-10-28 发布:三九养生堂

天气逐渐变冷,即使已穿上秋衣,还是抵挡不了寒气的侵袭,很多人已出现寒气入体的现象。如果不及时祛除体内寒气,不但易患上伤寒疾病,还会导致并发症。刮刮人体这几个穴位,可以轻松祛寒!


刮这些穴位 祛寒效果好


1.曲池穴

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曲池穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经之合穴,在《灵枢·本输》有相关记载,它位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。


若因寒气入体而感冒、扁桃体发炎等,再或者患有肩周炎、高血压、甲状腺肿大等疾病的人群都是可以刮该穴位进行治疗。


2.委中穴

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委中穴是较为常见的穴位,它是人体重要穴位之一。位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间,简单来说位于腿窝的中心点上。


该穴位坐落于人体重要经络膀胱经上,该经络是人体最大的排毒祛湿的通道,所以,排毒、祛湿也是该穴位的功效。


不要小看该穴位,如果这里出现不通畅,则体内的湿寒无法排出体外,不但会使人患上关节炎,而且还会导致腰痛的出现,所以,每天刮此穴位几分钟祛湿寒效果也是极好的。对于腰痛,很多人都深受其苦,按照中医“腰背委中求”,按压或者轮刮此穴,可以治疗腰痛。所以,不要一腰痛就忍着或上医院检查,试试这个穴位,指不定有很好的效果。


3.承山穴

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膀胱经上还有一个非常重要的穴位——承山穴,此穴位也同样具有祛除湿寒的功效。该穴位在足太阳膀胱经上,位于小腿肚子下方正当中,非常利于个人取穴。该穴位除了具有这个作用之外,还具有缓解小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛等功效。


但它与其他穴位稍微有些不同,刮的时候需要讲究力度。开始刮的时候最好轻轻刮,以有酸胀微痛的感觉为宜,然后逐渐加大力度。


刮该穴位会出现明显酸胀感,是因为体内湿寒的原因。刮一段时间后,身体才会有微微发热的感觉,这是膀胱经上的阳气在起效用了,身上的湿邪,正跟着微微升高的身体的温度向外逃逸。


4.中脘穴


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人体受湿寒的困扰,不但会影响自身的脾胃健康,对于日常生活的影响也是较大的,想要祛除湿寒,建议刮中脘穴,因为它具有祛除湿寒的功效。中脘穴又名胃脘穴,是阳明胃府的募穴是脏腑之气汇聚的穴位,分布在胸腹部经脉上。它除了具有祛湿寒的功效,还主治胃痛、呕吐、呃逆、反酸、食欲不振、腹胀等疾病。


中脘穴是人体重要的穴位之一,位置相当好找,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,换言之位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。


5.三阴交

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三阴交是常见的穴位,之所以它具有此名是因为脾经、肝经、肾经这三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴,其中的肾经是提供寒冷之气,想要祛除体内寒气可以刮刮该穴。


它除了具有祛除寒气的功效之外还具有健脾益血、调肝补肾、安神等作用,此穴位于足内踝上缘,四横指处。每天晚上睡前泡完脚之后,可以对该穴位进行刮按,对寒气的祛除有较大帮助。


6.大椎穴

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感冒及寒凉性疾病可以刮此穴,其不但有缓解作用,而且对于体内寒气的去除也有较大帮助,该穴位于人体第7颈椎棘突下凹陷中。


该穴自己刮是无法做到的,可以请周围的人帮忙,或者到专业的刮痧地方进行。该穴位刮的时间最好控制在15到20分钟之间。


7.足三里

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足里三是常见的穴位,它被称为万能穴,它之所以具有这样的称呼主要是因为功效诸多,不但可以刺激人的肠胃从而增强肠胃功能,而且对人体寒气的去除具有一定的功效。


对该穴位的刮按有一定的讲究,不可过重,最好轻轻进行。该穴位的位置也非常好找,在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。


8.神阙穴

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人体受寒之后往往会将腹部护好,这样可以使身体渐渐暖和起来,其实之所以护这个部位主要是因为该部位有一个穴位——神阙穴,该穴位有祛寒功效。神阙穴在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。此穴为任脉上部经脉气血的重要来源,在中焦部位起到沟通上下之功效。


可用热水袋对它进行热敷,还可以轻轻的刮,祛寒效果都相当不错。该穴除了具有祛寒功效外,还有治疗泄利、便秘、小便不禁、妇女不孕等疾病的功效。