秋季防燥 中医推荐三款养生茶
时间:2016-10-07 发布:羊城晚报

秋风起,肌肤容易感觉到干燥。中医认为,燥邪容易从口鼻而入侵犯人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症,中医称之“秋燥”。


秋燥时宜润肺养生,中医师推荐三款中药养生茶。


1. 西洋参茶


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【材料】西洋参3克,麦冬1克


【制法】将西洋参切片或切段,麦冬,加水煮沸后用文火煮约1小时即可。


【功效】西洋参补气养阴、清火生津,加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。


提醒:西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此,如果患有虚寒病的患者,尽量不要饮用西洋参茶。另外,西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣。


2. 菊花茶


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【材料】干菊花、金银花、甘草


【制法】将干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。


【功效】菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。


3. 二子茶


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【材料】决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克


【制法】将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用。


【功效】二子茶有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。