长夏时节要熏艾噢~
时间:2016-07-20 发布:懒兔子

7月20日,是今年的长夏时节啦!

 

每年立秋前的18天就是长夏,此时脾土当令,天地之间湿热之气最盛。因此,此时是一年当中艾灸最好的时期——不但可以有效地祛湿健脾,而且不容易上火。

 

为什么一定要除湿呢?我们来看下湿的特性:重浊、粘滞、趋下。

 

趋下:水性的特性就是往下走,湿类于水,所以湿邪有向下的趋势,易于伤及人体下部。其病多见下部的症状,如水肿多以下肢较为明显。


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传说有个江洋大盗,快90岁了仍然身轻如燕,飞檐走壁。官府抓住他以后吓了一跳,问他怎么保养成这样的?他说自从60岁以后,每年长夏时节坚持艾灸,结果就灸成这样了。

 

有的书上写的是他艾灸的关元穴,有的写的是神阙穴。那我们来看看关元穴和神阙穴都是干嘛的,为何有如此神效?

 

神阙穴就是肚脐,有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功效。之所以命名为神阙,是因胎儿赖此宫阙,输送营养,灌注全身,遂使胎体逐渐发育,变化莫测,因名神阙。


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关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。有培元固本、补益下焦之功。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方,被古人称为人身元阴元阳交关之处。

 

所以这两个穴位都是人体重要的“营养”大穴,关元穴重于补益下焦元阳,神阙穴重于补益中焦脾胃。因此,如果作为保健,在长夏时节同时艾灸这两个穴位,那比吃什么营养大餐或者名贵药材都更有补益的作用。

 

这两个穴位可以同时灸,每天半个小时即可。艾灸后注意不要受凉,三小时内不要洗澡。因此建议白天灸,或者晚上洗完澡以后再灸。

 

艾灸时,如果是用艾条悬灸,记得不要离皮肤太近,只要感觉微微有温度就可以了。想想平时我们炖肉,大火把水烧开后,一定要再用小火慢慢炖,这样肉里面才能熟。因为微温是最有穿透力的,可以渗到皮肤的里面。


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艾灸也是一样的。离得太近,虽然感觉温度很高,但是皮肤由于自我保护机能,当它感觉到很烫的时候,反而会把肌肉收紧,让热气无法侵入,结果皮都烫出泡了,里面的肉还是冷的。只有当温度非常温和的时候,毛孔才能完全打开,让热气全部渗透进去,这样表面是温的,但是里面的温度却很高。

 

另外艾条一定要买黄金艾绒的,一般药店里卖的所谓的加了药物的艾条,其实杂质有很多,每次艾灸的时候烟雾缭绕,好像失火了一样。真正的好艾绒,燃烧起来烟很少,味道也不呛人。

 

当年我不懂艾的时候,买了所谓里面加了很多药物的艾条,结果烧起来那个烟啊。。。。