早起6大坏习惯, 招来一身病
时间:2016-06-27 发布:新浪健康

相信很多人在每天早上起床之后,都会有一些习以为常的习惯,比如揉一揉惺忪的睡眼、光着脚丫就下床、早上洗头、立马进食吃东西... ...这或许是大多数人尤其是上班族早起后的一连串熟悉的动作。但是你知道吗?正是这些让你早已习以为常的习惯,或许给你招来一身的病。




◎醒来揉眼加快衰老

每天早晨被闹钟叫醒之后,相信很多人都会下意识地揉一揉正在努力睁开的双眼,这或许对你来说只是一个小小的动作,但是就是这个小动作或许会破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部的皮肤衰老。




◎光脚下床易致腹泻

早上醒来,很多人习惯性的刚从被子里钻出来就光脚下床,要知道此时脚部还没有适应外界的温度,而且要知道脚部还聚集了着身体上许多穴位。你这一脚踩下去,很容易着凉,进而会引起腹痛、腹泻等,长此以往,会直接影响到你的肠胃健康。


◎立马进食难消化

有些人习惯在早上醒来之后就立马进食,要知道在经过了一夜的睡眠之后,胃在清晨的时候和人的状态是一样的,都是处于一种“半睡半醒”的状态,需要十几分钟到半个小时的时间才会慢慢苏醒过来。除此之外,早上的时候唾液和胃液的分泌量也相对较少,如果选择在此时进食的话,容易出现消化不良的情况。



◎早起洗头易头痛

由于在头天晚上懒于洗头,很多人都会选择在早上起床后洗头,针对于早上洗头来说本身是没有任何问题的。但是如果没等头发完全干透就出门了,那就会很容易受风寒,轻才会出现头痛,严重的还可能会出现关节疼痛,甚至肌肉麻痹的情况。


◎延缓刷牙易感冒

有些人醒来之后喜欢干的第一件事儿就是直接喝水或者过食,但是你知道吗,起床不及时刷牙就去喝水或者进食的话,会把残留在口腔内的细菌或污物直接带入体内,增加患有病毒性感冒或肠胃疾病的几率。



◎早喝咖啡易敏感

早上醒来之后,很多人比较喜欢喝杯咖啡提提神,殊不知,这样做很容易导致能量过剩,人也会随之变得较为敏感。此外,咖啡还会刺激胃酸分泌,影响肠胃健康,尤其是对于那些有胃溃疡的人来说就更不应该空腹喝咖啡了。


您的健康,是甘草医生最大的心愿。