关于肝脏的四个信号和三个小方法
时间:2016-11-02 发布:甘草医生

中医理论认为,肝脏的实际功能是主藏血和主疏泄。这肝脏要是出了问题,身体可就麻烦了。那么,我们怎么才能及时的发现肝脏的问题呢?

肝脏“呼救”四大征兆


一 容易喝醉:肝脏能分解酒精代谢物乙醛。平时酒量不错的人,突然间变得很容易醉,喝一点点酒就醉。这表示肝脏不能完全的去分解乙醛了。


二 粉刺增多:肝脏能破坏身体中促进皮脂分泌的激素。越来越多的粉刺表示肝脏不能正常的平衡人体中的激素水平了。


三 脸色发青:青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝主藏血、主疏泄,能调节血液流量和全身气机。肝脏里积蓄有铁的成分。面色发青甚至青黄有可能是肝细胞受损,干细胞中的铁流入血管,血液内铁含量增加所致。这种症状最容易出现在男性和闭经后的女性身上,所以出现脸色发青的征兆一定要警惕。

 

出现问题当然要及时解决,但是如果能讲问题扼杀在摇篮之中那是更好不过了。


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一 调情志:中医讲“肝主情志”,肝脏的健康和人的心情互相影响。中医也说“怒伤肝”。所以我们生活中要及时倾诉不良情绪,保持开朗的心情。可以有效的畅达肝经中的郁气,疏肝理气。


二 饮食有度: 中医讲“肝主青色,青色入肝经”青色的食物可以养肝,所以建议多吃新鲜的绿色蔬菜。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。


三 起居有常:中医理论认为“人卧则血归于肝”。也就是说人在深度睡眠之中,就能够让肝血推陈出新,让肝顺利地排毒,顺利地藏血,而肝脏也在晚上11点至凌晨3点达到解毒的高峰。所以人应该顺应自然,不熬夜,保证充足的睡眠以滋养健康的肝脏。