密不外传的女性抗衰方法
时间:2016-10-28 发布:广州日报

怕打针?怕动刀?又想要和女星们的一样的年轻体态。

只要做好面这三步,岁月的痕迹就会越爬越慢。

 

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“消化”要细腻


消,是指由整化零,即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程,因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽。化,是指把猪肉变为人肉,即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程,这个转化是在我们的小肠中完成的,需要消化酶的帮助,而消化酶是由胆和三焦(胰腺)产生分泌的,消化酶对温度特别敏感,温度一低它就不工作。


要多吃的是,已经过酶或外界微生物发酵后的食物,如各种酱、豆豉、醪糟、豆腐乳、酸奶、红茶、普洱茶,这些既能补肾还能养胃气,通过节省我们身体的消化酶,从而达到保持三阳脉能量的效果和目的。


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要温度 才有风度


这个温度包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃),还有衣着要保暖,这个是延缓衰老的关键。从外在来讲,不要穿露脐装、露背装(督脉一身阳气之根),可以模仿古人穿肚兜的习惯,穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。从内在来讲,记住“不要吃”和“多吃”的两类东西。不要吃冰冻的东西,不要吃太多寒凉性质的食物,比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、牛奶(牛奶性寒凉只适合纯阳之体的孩子吃)、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜等。


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用“艾”滋养


除了口舌、衣着以外,中医的艾灸是一个延缓衰老不错的选择,艾燃烧后产生的能量能给予我们极佳的补养,这是古人早已发现了的。艾灸中腹部及下腹部的丹田,既能达到温煦胃、大肠的目的,还能达到调理子宫及冲任二脉的效果,一举两得。


女性朋友可使用艾盒或艾烛,灸中腹部(胃脘灸)、下腹部(温宫灸)、后腰部(补肾灸),每次30分钟,每三天一次。艾灸时要注意,勿玩手机、勿看电视,要闭目调神,如果能同时配合撮谷道(提肛),便能达到最佳效果。