长这么大了,教你怎么喝水
时间:2016-05-27 发布:甘草医生

小编昨儿脑门次了好几个栗子,剩下半条命继续来给大家码字。看了昨天的文,很多旁友们有各种各样的困惑:喝水也能喝出毛病?这还让不让人愉快地喝水了?喝水要怎么喝啊?好吧,都长这么大了,确实没好好想过喝水也是门学问,而且是与我们的健康密切相关的大学问。让我们掌声欢迎撩妹力max的半夏老师今天继续为我们讲解,喝水要怎么喝?喝的不对会有啥问题嘞?

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首先,如果是脾胃阳虚,体内水饮为患的人,要记住以下九个字:禁寒冷、少饮水、多食姜。先来说说怎么个少饮水?少饮水肯定不是不喝水,水是生命之源,姑娘们都是水做的,不喝水都要变皱巴巴的了。只是因为脾胃阳虚的人不能完全地将水液气化成津液,而成为水饮停留在我们的身体里了,这样的人喝水要量少而频繁,也就是要小口小口地喝,而且要喝温水。


那么怎么判断自己是不是脾胃阳虚呢?比如怕冷,易疲劳,胃口不好,吃完后肚子胀,泛酸,刷牙恶心。肚子里总有咕噜咕噜的响声,一受寒就胃痛甚或拉稀。而且阳虚有水饮的人脾气还都特别好,招人喜欢。还有些人早上起床眼睛特别肿,或者下午腿疼,这些都是水饮停留着身体里,不能及时排掉的现象。所以说脾胃功能的好坏决定自己是否可以多喝水。

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禁寒凉这点大家要特别注意虚寒体质的人不能乱吃水果。尤其现在很多人习惯早上一起来就吃水果,觉得这样营养吸收好,是种健康的生活方式,其实恰恰相反,水果大多寒凉,对于脾胃虚寒的人来说更伤其阳,而且晨起阳气正是生发之机,这时吃水果抑制了阳气生发,实则对身体很不好。而热性的水果吃多了要伤血。

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那多吃姜这点怎么理解呢?孔老夫子说了:不撤姜食,不多食。生姜是个宝贝阿(羞涩),生姜可以温阳去水饮,同时又不伤血。所以很多中药方子里都有生姜这味药,有健运脾胃、温阳化水、还有解表祛寒的功效,比如平时有个风寒小感冒就可以用生姜和葱白煮水喝,不要放糖,祛寒解表很有效哦。


现在夏天到了,“冬食萝卜夏吃姜”,正是吃姜的好时机,大家可以在家做些醋泡姜,在早上的时候吃。不过也要注意“过午不食姜“,以及阴虚火旺的人就不适合吃姜咯。


简单来说,水病是水太多,脏腑化不掉。“有诸内,必形诸外“,如果身体内水饮多了,就会表现在身体外部,比如有些姑娘们就会长水斑。水斑是什么呢?水在五行对应黑色,也就是在皮肤上长了颜色暗沉的斑,或者痘痘。另外,发胖、水肿等问题也都是水病,想知道该怎么办吗?


期待半夏老师明天继续来为我们讲解~好啦,大家看了有困惑的话就先来问问傲娇的生姜宝贝吧~