晚上睡的好，白天才能精神好。但是对于现代人来说，快节奏的生活、高强度的压力，不正确的工作和生活方式，很难让人有一个安稳的睡眠。失眠典型症状及特征（1）有效睡眠时间不足：入睡困难（超过…
生长发育是贯穿在整个儿童时期，有两个生长高峰，从出生到2周岁，为第一个高峰，这两年能长高30多厘米，故这时期的喂养及营养状况是决定生长的关键。在这之后到青春期之前，我们长高的速度会保持…
荷叶灰 荷叶灰是一个明代的古方，出自明代医学家戴思恭《秘传证治要诀及类方》，《证治要诀》中说:“治阳水浮肿，败荷叶烧存性，碾末，米饮调下，荷叶灰服之令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示…
许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变…
虽说一年之计在于春，但是早春还是有点寒的。因为早春乍暖还寒，所以我们要注意保暖，提防冷空气的到来，因为气温的不断转换，人们就很容易得病。保暖这个问题是我们天气冷时候首要的任务，衣物…
（1）金国宫女八白散（《必用全书》明代）白丁香、白牵牛、白僵蚕、白蒺藜、白及各90克，白芷60克，白附子、白茯苓各15克，皂角30克，绿豆少许。上药共研细末，和匀。洗脸时，用之轻擦面部，再用…
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