健康功效：石斛：明目、润肺、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺百合：安神、清心、润肺食材用料：石斛10颗 虫草花10克 百合适量 蜜枣1颗 …
健康功效：核桃：平喘、温肺、补肾食材用料：糯米粉100克（粘米粉） 黑芝麻100克 核桃100克 糖适量菜谱做法：1.黑芝麻放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香2.核桃仁清洗干净，放…
健康功效：鸭腿：滋阴、益气、补血冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料：鸭腿 冬瓜 葱 姜 盐 味精 …
健康功效：春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料：春笋一个 腊肉300克 蒜苗4根 老干爹酱2小勺 葱…
健康功效：红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺 食材用料：红枣 莲子 百合 瘦肉 大米 &n…
健康功效：乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺 食材用料：乌骨鸡1只 山药150克 枸杞10克 葱姜 &nbs…
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