健康功效：黑豆：健脾、利水、活血山药豆：益肾固精、养肺、益阴百合：安神、清心、润肺食材用料：黑豆1小把 花生仁1小把 薏仁1小把 山药豆1小把 百合1小把 核桃…
健康功效：梨：清肺化痰、生津止渴、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳 食材用料：梨 枸杞 冰糖 菜谱做法：1.梨两个，洗净。2.将…
健康功效：黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料：黄豆芽500克 粉条200克 葱10克 姜10克 …
健康功效：胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨山药：止泻、健脾、补肺食材用料：胡萝卜 肥牛约10卷 山药150克 家乐浓汤宝牛肉汤底1块 清水约…
健康功效：韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料：韭菜150克 虾皮50克 鸡蛋4个 植物油 盐少许菜谱做法：…
健康功效：玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素食材用料：玉米 排骨 豆角 胡萝卜 彩椒 葱 八角 花椒 豆瓣酱 &nb…
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