健康功效：黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料：黄豆芽500克 粉条200克 葱10克 姜10克 …
健康功效：胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨山药：止泻、健脾、补肺食材用料：胡萝卜 肥牛约10卷 山药150克 家乐浓汤宝牛肉汤底1块 清水约…
健康功效：韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料：韭菜150克 虾皮50克 鸡蛋4个 植物油 盐少许菜谱做法：…
健康功效：玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素食材用料：玉米 排骨 豆角 胡萝卜 彩椒 葱 八角 花椒 豆瓣酱 &nb…
健康功效：石斛：明目、润肺、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺百合：安神、清心、润肺食材用料：石斛10颗 虫草花10克 百合适量 蜜枣1颗 …
健康功效：核桃：平喘、温肺、补肾食材用料：糯米粉100克（粘米粉） 黑芝麻100克 核桃100克 糖适量菜谱做法：1.黑芝麻放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香2.核桃仁清洗干净，放…
